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宝宝长高有哪些小诀窍

来源:小宝贝儿网    阅读: 1.8W 次
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原来长高也有秘籍,教你4个小诀窍,孩子长成大高个。原来长高也有秘籍?对孩子的将来有很大的影响,下面我们就来了解一下孩子长不高的原因有哪些?

宝宝长高有哪些小诀窍


【孩子长不高,原因有这些】

1、家族遗传

父母双方或者有一方矮小,大多是生长激素分泌偏低,这类情况已改及时抓住后天生长期,补充营养,促进生长激素分泌。

2、先天不足

宝宝在妈妈怀孕期间没能得到足够的营养支撑,或者在怀孕期间收到了其他因素的影响,导致出生就比别的孩子小,而后生长,不多注重补充,很容易就一辈子都矮小。

3、早熟

提前发育提前身体成熟,长的早停止也就早,身高往往不及发育正常的孩子,这种家长多注意。

4、发育迟缓

出生正常,但是在生长的过程中,生长速度总是跟不上平均速度,若是孩子长时间生长速度都跟不上的话,家长应注意检查。

5、营养失调

饮食肯定是注重均衡吸收,这样才能纵向长高,但是很多孩子在饮食上却犯了大错,营养过剩,导致横向生长,也就是肥胖,最后导致骨骼发育不良,影响发育。

【春季孩子长高有诀窍,这四方面很重要】

1、饮食方面:

很多家长对于孩子不长个还停留在吃的少,吃不够,实际上随着生活水平的提高,因为营养不良导致的矮小已经很少见了。而营养均衡,微量元素维生素是否缺乏是保证孩子身高发育的关键。

饮食以平衡的饮食为佳,食谱相对广一点,即荤菜、素菜、粗粮、细粮均衡搭配。建议每天喝一到两袋牛奶和一个鸡蛋,其他肉类菜肴应适当限制。最后需要提醒的是,很多家长会盲目给孩子使用一些增高保健品,保健品市场混乱,无法确认安全性,盲目的使用保健还可能诱发孩子性早熟,而且药补不如食补。

2、睡眠方面:

生长激素是儿童生长发育中的主要激素,其分泌主要是在深度睡眠时分泌的。因此,确保充足的睡眠是非常重要的。学龄期儿童通常每天需要8到9个小时的睡眠。最好是早点上床睡觉,生长激素的分泌与睡眠的深度和总时间有关。同时建议睡眠前1-2小时不进食,睡前过饱会抑制生长激素的分泌。

科学研究发现,某些因素或药物可以利用睡眠期促进孩子骨骼增长,利用人体夜间长高原理,将其贴于身体的五个穴位,激活脑垂体分泌更多生长激素,降低骨龄、延缓骨骺线闭合,激发骨骼合成更多有机物质,从而使人体在睡眠中长高。适用于儿童发育迟缓、青少年个子低、只发胖不长个等。

3、运动方面:

运动也是促进生长素分泌的一种方式。无论治疗与否,适当的运动都有利于长高。运动类型建议孩子多做有氧运动。有氧运动的定义是指:中等强度下有规律、连续性运动,每次不少于20分钟,最好的运动方式是慢跑和跳绳。球类运动也可以,但需要注意保持运动的连续性。

4、要想孩子长高个,务必远离反复呼吸道感染

孩子在患病期间,通常吃得不多,营养摄入本身就减少了,加上发烧又使能量消耗增多,致使体重不增甚至下降。而体重生长的恢复与病程长短、疾病严重程度及患病的频率有关。 如果呼吸道感染反复发作,身体还没有完全恢复赶上生长时,又遭受新的打击,使机体的营养状况和抵抗力进一步下降,时间长了,就会明显影响孩子身高的增长。


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