新陈代谢变快的夏天，孩子更需要补钙。而夏季孩子的胃口比较差，有些妈妈问需不需要额外再补充些营养剂。
小编的建议，最好还是从食物中社摄取。如果三餐食用量比较少，可以在饮食中添加点小点心补钙哦。
今天为妈妈们推荐三道爽口的补钙小点心，菜谱难度依然是一颗星!
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▼牛油果燕麦牛奶
这是一道管饱管味道，又管补钙的点心。牛奶的补钙功效不用说，一直深得妈妈心，搭配谷物的含钙冠军，补钙效果不在话下。
【食材】牛油果1个、牛奶200毫升、燕麦3汤匙、砂糖1茶匙、热开水半杯。
【做法】
步骤1：燕麦倒入杯中，加入刚好没过燕麦的热开水，搅拌均匀，取适量的燕麦，均匀地铺在杯底一层，占杯子约1/3的量。
步骤2：牛油果洗干净后对半切，取出果肉，放入搅拌机中，倒入牛奶和半茶匙砂糖，搅打成牛油果牛奶汁。
步骤3：用勺子将牛油果牛奶汁舀入杯子，铺在燕麦上面，占杯子1/3的量。搅拌杯洗干净，将剩下的燕麦、牛奶和半茶匙白砂糖搅打成燕麦糊。
步骤4：最后，将燕麦糊铺在杯中牛油果牛奶汁的上层，就大功告成啦。
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▼姜汁豆花
除了奶类，也推荐食用豆类补钙。夏日里，一口鲜嫩爽口的姜汁豆花，鲜甜无比，也让孩子胃大开。
【食材】内酯豆腐1块，水适量，姜3片，红糖2茶匙
【做法】
步骤1：将买回的内酯豆腐，稍微用水泡一下。
步骤2：在锅里倒入1/3热开水，放入姜片泡10分钟，再放入红糖，再将红糖搅拌均匀。
步骤3：等水凉了以后，最后将豆花放入拌好的糖水中，简单几步，豆花就完成啦~
▼儿童补钙小贴士
很多妈妈都很迷信虾皮补钙，这里要说一下，虾皮的含钙量虽然很高，但是并不适合用来给孩子补钙。因为市场兜售的虾皮一般含盐量较高，不适合幼儿补钙。另外，虾皮中的钙质也不容易被身体吸收。
