鳕鱼南瓜泥
参考年龄：7个月+
如果给8个月宝宝吃，建议将泥状做的干一点，能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
TPIS：今日辅食小贴士
1提供给宝宝的营养鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，易于消化，最关键的是鱼刺很少，去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。另外，鳕鱼和南瓜搭配，能丰富辅食中维生素和矿物质的种类，营养更均衡，而且，南瓜的膳食纤维还能预防宝宝便秘哦！
2添加の小要领●宝宝6~7个月时开始添加肉类，建议先从白肉泥（鱼肉、鸡肉等）开始添加，鳕鱼可以作为第一种鱼肉给宝宝添加。当宝宝7~8个月大时再开始添加红肉泥（猪肉比牛肉早添加）。
3一眼辨别真假鳕鱼
真鳕鱼的价格一般是250元/kg，如果你看到几十元一斤的鳕鱼，那可要留个心眼了，这种鱼大多是用油鱼充当鳕鱼的。油鱼对于宝宝来讲，非常不容易消化，所以妈妈们在购买时一定要仔细挑选。
◆ ◆ ◆
准备食材
南瓜200克
鳕鱼100克
柠檬半个（去腥用）
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量◆ ◆ ◆
制作步骤
step1：南瓜去皮、去瓤，切成小块。
step2：鳕鱼去皮，去除中间的大刺，再用手感知下表面是否有刺，如果有刺的话要记得去除哦。
step3：去刺后切成小块，柠檬切成薄片
step4：将柠檬放在鳕鱼上，腌制10分钟后挑去柠檬片（鳕鱼的腥味很淡，只要放点柠檬片就可以去腥了）
step5：南瓜和鳕鱼一起上锅蒸熟。
step6：蒸熟后稍稍冷却一会儿，再放入辅食机中打成泥。
step7：倒出后就可以给宝宝吃啦。
我们也可以加入冲调后的强化铁米粉，搅拌均匀后给宝宝吃。
1：我们买来的鳕鱼一般都是经过加工处理的，除了中间一根大刺外，表面可能会有一些处理时残留的小刺，妈妈们要注意下噢。
2：如果给8个月的宝宝吃鳕鱼南瓜泥，泥状可以做的稍微干一点。
