宝宝不爱吃蔬菜？试试这个方法吧！

宝宝不爱吃蔬菜该怎么办呢？有什么办法解决孩子的挑食问题，宝宝不爱吃蔬菜，宝妈们可以试试下面的这个方法！

宝宝不爱吃蔬菜？小编教你一个方法，就是米糊来搭配啦！

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适合年龄：6个月以上

制作时间：15分钟

难易程度：★

辅食

小

贴士

? 提供给宝宝的营养

菠菜的营养价值比较高，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙等多种营养素。痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。

? 食物添加小要领

* 菠菜

由于菠菜本身含有较多的草酸，会影响宝宝对钙的吸收，所以使用前焯水处理，既可以降低草酸含量，又可以去掉其中的涩味。

? 食材挑选要领

1、挑选菠菜以菜梗红短，叶子新鲜有弹性的为佳。

2、选购菠菜，叶子易厚，伸张得很好，且叶面要宽，叶柄则要短。如叶部有变色现象，要予以剔除。

『 食材 』

婴儿米糊、菠菜

1、将菠菜放入锅中焯烫熟

2、将菠菜捞出沥干水分

3、将焯烫熟的菠菜剁碎

4、将菠菜倒入搅拌机

5、将菠菜搅打成细腻的泥状

6、温开水倒入米粉中，调成糊状

7、将菠菜泥倒入米糊中

8、搅拌均匀，菠菜米糊就完成啦

『 温馨提示 』

蔬菜泥搭配米糊，可以让宝宝更乐于接受蔬菜的味道。

菠菜的做法有很多，有兴趣的妈妈可以关注星妈厨房，回复“菠菜”获取噢~