番茄蛋羹
材料
A.鸡蛋1个取蛋黄打散
B.番茄半个榨汁后过滤取汁
做法
1.将A、B混合搅匀
2.蒸锅水开后放入蛋液蒸10分钟
番茄因为自身果胶的存在，高温烹饪时能保留住一大部分维生素C含量，所以补充维C选番茄准没错！另外番茄还具有保护细胞、促进细胞生长、繁殖的作用，非常利于宝宝的生长发育哟！
适合8个月以上宝宝
番茄鱼片羹
材料
A.番茄80克→去皮切碎
B.鲜鱼肉30克→去除鱼皮、鱼骨→斜刀片成小片
做法
1.将鱼肉蒸熟挑出鱼刺
2.锅烧热放入少许油→放入番茄炒出汁→加入少许高汤煮开→放入鱼片略煮即可
功效
健胃消食，促进宝宝食欲。
适合10个月以上宝宝
小贴士：
1、鱼肉富含不饱和脂肪酸，经常食用对促进儿童智力发育、预防心血管疾病均有一定帮助。
2、鱼肉虽然很有营养，但是小宝宝不宜多吃鱼肉，容易上火。
