哺乳期食谱

哺乳期妈妈的饮食，不仅关乎到妈妈产后消耗营养的补充，更多的是妈妈在哺乳时关系到宝宝的健康。因此，哺乳时期的妈妈跟孕期一样，有很多饮食和生活禁忌喔。为了你和宝宝的健康，一定要谨记呀。哺乳期妈妈的饮食禁忌1、药品和......

随着宝宝一天天不断的长大，单纯的母乳已经没有办法满足宝宝成长的需求了，所以这个时候就必须断奶了，那么有什么好的方法可以帮助妈妈们回奶呢？导航目录：哺乳期吃什么会回奶?回奶的方法有哪些？回奶时的注意事项哺乳期吃什么......

哺乳期妈妈感冒怎么办呢?哺乳期妈妈感冒可不能随便乱吃药，因为这会影响到乳汁的质量，从而影响到宝宝的健康，以下亲亲宝贝小编推荐几款哺乳期妈妈感冒的饮食疗法。1.糯米葱粥：糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数......

亲亲宝贝小编提醒哺乳期的新妈妈，在产后的饮食中一定要小心那些寒凉回奶的食物，那么哪些食物凉寒回奶呢?请看下文列举出来的这些：肉类猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。哺乳期小心凉寒回奶的......

怀胎十月，是多么辛苦的一件事了，在孕期饮食上控制了那么长时间，好不容易解放了，有的妈妈就大开吃戒，这是不对的，那么哺乳期饮食上要注意什么呢?今天小编为大家详细的介绍。一、忌寒凉回奶食物1.肉类猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉......

天麻是一味中药，可软化血管，增强血管壁弹性，从而达到降低血压的功效。除了可做药用外，天麻还可以用于食疗，今天小编就跟大家分享一些天麻降血压的吃法。天麻降血压的吃法：天麻钩藤饮天麻钩藤饮是临床公认有效的降血压的名方......

哺乳期禁忌什么食物呢?现在大都数的宝宝都是母乳喂养，这时，妈妈们就要多注意了因为您的饮食直接关系到您的宝宝，您吃了不该吃的东西，宝宝也会受到影响，所以要知道哪些东西在哺乳期是不能吃的。哺乳期需避免的食物及嗜好妈......

花胶营养价值很高，素有“海洋人参”的美誉，是“八珍”之一，哺乳期宝妈食用可以有效的增强抵抗力、帮助下奶、美容养颜等。花胶最好的吃法就是清炖了，今天小编就跟大家分享下哺乳期花胶炖什么好。哺乳期花胶炖什么好：花胶花......

对于哺乳期的新妈妈来说，最怕发生的一个现象就是自己的母乳不足，因此，为了有效的应对这种现象，新妈妈们可以吃一些催乳食谱，以便促进乳汁的分泌。1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量......

春天容易上火，很容易有长痘痘、发烧、口干舌燥等症状。因此在春季，哺乳期妈妈和宝宝就要特别注意了因为有可能会增加宝宝春季皮肤的过敏反应。春天是容易上火的时节。省人民医院中医科主任杨茂农说，上火就是体内有热，长痘......

红豆可以做什么美食：红豆沙材料：红豆，冰糖。做法：1、红豆洗净，入高压锅，入许多水，至少得水2：1红豆，压上30分钟以上。2、捞出来的红豆稍微沥下水，丢到搅拌机里打碎成泥待用。3、锅烧热，入豆沙、冰糖翻炒均匀，水气收的差不多了即可......

发糕是非常好吃的一种传统美食，味道松软偏甜，老人小孩都能吃。今天，小编就跟大家分享一些电饭锅做发糕的方法，希望大家平常都可以吃到干净美味的发糕。电饭锅做发糕的方法一材料：面粉两杯，玉米面一杯，酵母5克，红枣适量，提子干......

木瓜营养价值丰富，具有丰胸催乳的效果。女性产后奶水不足，可以多吃点木瓜，起到催乳增乳的作用喔。看看小编推荐的木瓜催乳食谱吧。很多产妇分娩后会遇到奶水不足，或没有及时开奶，结果导致涨奶而痛苦不堪的情况。其实，如果在......

哺乳期可以吃茼蒿吗哺乳期可以吃茼蒿。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。茼蒿中有助于消食开胃，增加食欲，是很......

对于哺乳期女性而言，需要很多营养补充身体能量的，也由于是在哺乳期阶段，为了要给孩子提供好的乳汁，就在哺乳期的时候，为了自身及宝贝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好。在选择吃的时候，要特别......

花生猪蹄汤的做法原料：猪蹄2个、花生1把、姜3片、白醋1小勺1、买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加1小勺白醋，然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉。2、去毛的猪蹄用刀斩成小块，倒入滚开水焯烫2次，去除猪蹄中的血沫和杂质......

华彩鱼肉原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放......

产后乳汁不足怎么办?很多新妈妈都为奶水不足而感到困扰，因此如何为新生儿提供充足的母乳是每个妈妈最关心的事情，那么如何益气活血通乳呢?亲亲宝贝小编推荐你一款通乳药膳：通草通乳汤。通草通乳汤原材料：通草5克、川芎5克......

肘子炖什么菜好吃：火腿炖肘子材料：猪肘子适量，火腿适量，水发香菇适量，冬笋适量，葱姜适量，清汤适量，水淀粉适量，料酒适量，鸡精适量，香油适量。做法：1、将猪肘清洗干净，焯透后加入少许料酒，放入葱姜煮熟，脱骨，将肘肉切片。2、香菇洗净，发......

木瓜木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。苹果苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香......

哺乳期妈妈有喂养宝宝的重任，但是也得注意乳腺增生的问题，那么如何预防乳腺增生呢?其实吃丝瓜对乳腺增生颇有好处。中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜......

每个妈妈都希望用母乳哺乳宝宝健康成长，但是有些产妇的奶水不足，就感到很自卑。如何才能建立源源不断的奶量呢?看看哺乳期如何增加乳汁分泌吧。哺乳期增加乳汁分泌医师认为，每个准妈妈都有潜能哺育自己的孩子，甚至奶水不......

泥鳅下奶汤的做法一材料：泥鳅半斤、木瓜一个(约一斤重)、姜四片做法：1、将木瓜洗净切块，与约5碗水一起放在沙锅里煮开;2、将泥鳅洗净，放锅里煎至金黄色，煎泥鳅时记得放几块姜片去腥;3、将煮开的木瓜汤倒入煎泥鳅的锅中与泥......

对于哺乳期的新妈妈，最好的方法就是用饮食来促进乳汁的分泌，其中牛肉就是不错的选择，同时牛肉脂肪含量低，也很适合产后新妈妈食用，下面我们就来看看白烩小牛肉的具体做法吧。白烩小牛肉材料带骨小牛肉500克，蛋黄、洋葱块、......

妈妈可能担心在生完小孩后，奶水不足，妈妈们放心，其实奶水不足的情况是很常见的，只要保持心情放松愉快，然后多吃一些催奶功效的食物，就不用怕了。哺乳期妈妈要多喝汤如排骨汤，多吃油大的食物，比如猪脚炖汤，鲫鱼浓汤，用猪油熬汤放......