产后妈妈在给宝宝喂母乳时，若是姿势不正确，宝宝喝奶时一直牵拉乳头，就可能导致乳房下垂。
因此妈妈们在喂奶时，建议用摇篮式和侧卧式的姿势，这样可让宝宝的嘴巴与妈妈的乳头在同一水平线上，不会拉扯而下垂。
产后妈妈穿的内衣尺寸太小太紧会不舒服，但过大也不好，这样起不到很好的支撑作用，胸部更容易下垂。
所以产后妈妈在买内衣时一定要自己亲自试过，穿着舒服后再买。另外，产后乳房大小变化其实很快的，妈妈们一旦觉得这个内衣穿的不好时，也应立即换。
有些产后妈妈是服用的回奶药断奶，这样虽然能快速断奶，但同时也会导致乳腺组织迅速减少造成下垂严重。
妈妈们回奶应选择循序渐进的方法，比如逐渐减少母乳次数，饮食上吃些能回奶的食物，比如麦芽、生山楂、韭菜等。
