顺产多多少少会对盆底有影响，但是经过一段时间恢复，然后自己也积极锻炼，是可以恢复到产前水平的。
怀孕是个整体过程，孩子从受精卵慢慢长大，可能到分娩时会有6-8斤，再加上羊水，其实在孕晚期和分娩期，盆腔压力比较大。在分娩过程中，胎儿头部又会通过软产道排出，在刚分娩完的前一段时间里阴道较为松弛，但是经过从胎儿娩出后到42天的产褥期的恢复，女性全身器官包括生殖器官从怀孕时、分娩时的状态恢复到未孕时的状态，所以经过产褥期后，全身基本恢复到和怀孕前一样。
如果在这个期间抓紧时间进行锻炼，可能更有助于身体恢复，比如有人在孕晚期会出现漏尿。鼓励产妇产后尽早做凯格尔运动，就是提肛运动加强盆底肌，有助于盆底功能恢复，也能减少下面松弛，所以产褥期大家都可以尝试做恢复性锻炼。
女性在产后前半年，荷尔蒙迅速恢复正常，新陈代谢也恢复正常。通过以下几种方式可以尽快地让松弛的腹部恢复正常，收紧。
第一，可以通过适当的锻炼。比如轻快的走路或者是科学的瑜伽，这些都是不错的选择。可以消耗女性体内的一部分能量，同时加强子宫的收缩力，而让松弛的腹部收紧。
第二，可以穿一些比较合适的束腹带或者是塑身衣。但是时间不能过长。在材质上一定要选择一些比较透气的棉质的，避免造成皮肤感染或者是出现疹子。
第三，可以通过饮食来控制。尽量选择一些低脂，低糖，低胆固醇的食物，这样的话就可以消耗女性体内的一部分脂肪，避免腹部松弛，让腹部的肌肉收紧。
首先应该注意同房的时间不能太早，产后女性的子宫还需要恢复的时间，所以应该等到子宫恢复好之后再同房。
其次，动作需要轻柔，因为这时候女性的激素分泌还没跟上，容易干涩，所以注意轻柔避免受伤。
最后，还应该要注意产后女性也是会排卵的，所以这个时期也一定要做好避孕的工作，并且同房的时候要注意卫生。
