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【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全

来源:小宝贝儿网    阅读: 2.99W 次
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产妇下奶鲫鱼汤的做法:黑豆鲫鱼汤

材料:黑豆大半碗、油2汤匙、盐适量、本地鲫鱼两条 (约600克)、姜3片、水8碗。

1.、黑豆洗净,用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行)。

2、洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气。

3、煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全

产妇下奶鲫鱼汤的做法:红豆薏米鲫鱼汤

材料:鲫鱼380g、红豆30g、薏米30g、清水适量、鸡粉适量。

做法:

1、将薏米和红豆洗净,用清水浸泡2小时。

2、放入煮锅中。

3、盖锅盖。

4、大火煮滚。

5、倒入电炖锅中。

6、盖锅盖,通电,大火,炖2小时。

7、揭盖,断电。

8、倒入煮锅中。

9、热油锅,放入鲫鱼。

10、煎至双面金黄。

11、将鲫鱼放入煮锅中。

12、盖锅盖,大火煮滚。

13、转文火煮30分钟。

14、揭盖,放入适量的鸡粉调味。

15、煮滚,即可关火。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全 第2张

产妇下奶鲫鱼汤的做法:番茄鲫鱼汤

材料:鲫鱼250g、番茄100g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、芝麻油适量、姜适量、葱适量。

做法:

1、准备材料。

2、锅中倒油,爆香姜片。

3、倒入鲫鱼翻炒数下。

4、放一勺盐。

5、放适量水与鱼齐平。

6、大火烧开,小火炖10分钟。

7、倒入番茄大火烧开。

8、放少许胡椒粉。

9、放一勺盐,放一勺芝麻油即可。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全 第3张

产妇下奶鲫鱼汤的做法:香菇豆腐鲫鱼汤

材料:净鲫鱼(400g以上)、绢豆腐1盒、整个鲜香菇50g、葱段20g 、姜片20g、调味汁、油三汤匙、黄酒1/2汤匙。

做法:

1、鲫鱼和香菇冲洗干净备用。

2、在鲫鱼的两边切上花刀,香菇和豆腐切成1厘米的厚片备用。

3、锅中放入三汤匙油(约45g)烧热后,放入鲫鱼煎至两面微黄,烹入黄酒,放入姜片加入1300g开水,大火烧开后转中火煨15分钟至汤汁浓稠(奶白色),加入香菇和豆腐再煮两分钟。

4、根据个人口味加入调味汁,撒上葱段即可。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全 第4张

产妇下奶鲫鱼汤的做法:荷包蛋鲫鱼汤

材料:鸡蛋四个、鲫鱼两条、小葱三根、蒜头五粒、姜一小块、豆腐350克、香油几滴、料酒一大勺。

做法:

1、小葱打结,姜切丝,蒜头去皮,豆腐切小块。

2、起油锅,磕入鸡蛋,两面煎到金黄后出锅待用。

3、鲫鱼下锅,两面煎到鱼皮金黄。

4、煎鱼的同时炒香蒜头姜丝。

5、倒入开水和料酒。

6、倒入豆腐和煎好的荷包蛋。

7、开中火,让鱼汤滚沸约8分钟,至汤色奶白。

8、滴入香油,加盐调味。

9、放入葱结即可关火起锅。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全 第5张

产妇下奶鲫鱼汤的做法:当归枸杞鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、当归片10克、枸杞5克、姜20克、香菜1根、料酒20毫升、盐适量。

做法:

1、鲫鱼洗净;姜去皮切片;香菜洗净切末;枸杞洗净沥干备用。

2、取一个锅,加入当归、料酒,倒入500毫升清水,大火烧开,转小火,盖上锅盖,炖30分钟。

3、姜放入鲫鱼肚子中。

4、热油锅,放入鲫鱼,将鲫鱼煎至两面金黄色。

5、倒入当归汤,加入足量的水,大火烧开,转小火盖上锅盖,煮15分钟。

6、放入枸杞,再煮5分钟。

7、放盐调味,出锅撒上香菜末,即成。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全 第6张

产妇下奶鲫鱼汤的做法:苦瓜淮山鲫鱼汤

材料:淮山400g、姜片10g、鲫鱼600g、苦瓜100g。

做法:

1、苦瓜去籽。

2、切成大块。

3、淮山去皮切粒,泡入水中。

4、烧热油镬,加入姜和鱼,煎至鱼双面金黄。

5、加水,苦瓜和淮山,再高火煮20分钟。

6、将火调低,再煮90分钟,加盐调味即成。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全 第7张

产妇下奶鲫鱼汤的做法:冬瓜薏仁鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、冬瓜250克、薏仁50克、枸杞5克、姜20克、大葱白20克、蒜2瓣、香菜1根、盐及麻油适量。

做法:

1、鲫鱼洗净备用;冬瓜去皮切块;薏仁泡在温水中60分钟;枸杞洗净沥干备用。

2、姜去皮切片;大葱白切段;蒜切末;香菜切末。

3、取一个有深度的锅,爆香蒜末、姜片、葱段。

4、下鲫鱼,煎至两面上色。

5、倒入足量的水,加入薏仁,大火烧开,转小火,盖上锅盖,煮40分钟。

6、放入冬瓜煮20分钟,放入枸杞再煮5分钟。

7、加盐调味,出锅,淋上香油,撒上香菜末,即成。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全 第8张

产妇下奶鲫鱼汤的做法:萝卜鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、白萝卜200克、大葱白30克、姜20克、香菜1根、料酒10毫升、白胡椒粉1茶匙、盐1/2茶匙。

做法:

1、鲫鱼洗净,白萝卜洗净,去皮切块,大葱洗净切丝,姜去皮切片,香菜切末。

2、热油锅,爆香大葱丝、姜片,下鲫鱼,煎至两面金黄。

3、加入足量的水,没过鲫鱼,大火烧开,转小火,加入料酒、白胡椒粉,炖20分钟。

4、加入萝卜,再炖15分钟,至萝卜黏软。

5、放盐调味,出锅,撒上香菜,即成。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全 第9张

产妇下奶鲫鱼汤的做法:奶白鲫鱼汤

材料:鲫鱼、嫩豆腐、姜、蒜、盐、香菜、葱。

做法:

1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分。

2、锅内下油,油热后,下入姜蒜炒香。

3、下入鲫鱼转小火反正面煎制。

4、待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖。

5、十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟。

6、加盐、香菜、葱花出锅即可。

【产妇下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤的做法大全 第10张

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