适宜年龄 产后 主料 鸡蛋1只 红枣3个 枸杞1把 红糖1勺 辅料 醪糟1勺 桂花10克 水1
大碗 制作步骤
1.用小奶锅烧水,准备原料如图,红枣、枸杞洗净。红枣如果太大,就撕成几块。
2.把红枣、枸杞、红糖加入水中,煮开后关小火、加盖熬煮。如果
时间不充裕,水煮开即可。
3.关火,倒入鸡蛋,用勺轻轻推一下鸡蛋(避免粘底),略把醪糟打散倒入锅内。撒入桂花。盖上锅盖闷。
4.开盖上桌。 小贴士 1、红枣、枸杞、红糖、醪糟,都是传统上女性特殊生理期推荐
食物,这道汤简单易做又美味滋补,作为生理期早餐特别合适。2、小锅水煮荷包蛋的秘诀是:关火。很轻位置很低地倒入鸡蛋。用勺轻轻推一下。上盖用水与灶的余温焖熟鸡蛋。