首页 > 产后 > 产后饮食 > 女性产后喝什么果汁比较好

女性产后喝什么果汁比较好

来源:小宝贝儿网    阅读: 2.66W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
樱桃酸奶汁

材料:樱桃、酸奶、蜂蜜。

做法:樱桃洗净去梗,切半去子。将樱桃、酸奶放入果汁机中搅打均匀,倒出果汁后加入蜂蜜调匀即可。

功效:樱桃含有多种营养,多吃可预防感冒、贫血。

女性产后喝什么果汁比较好

菠菜水果汁

材料:菠菜、菠萝、木瓜、苹果、冰糖。

做法:苹果、木瓜洗净去皮、核或子,切小块。菠萝切小块,放盐水中浸泡约15分钟,捞出后冲洗。菠菜洗净,焯水后过凉水,切小段。所有食材放入果汁机中,加入适量水搅打均匀,倒出果汁后加入冰糖调匀即可。

功效:菠菜含有丰富的铁与叶酸,菠萝、木瓜、苹果则含有丰富的维生素C,有助于铁的吸收。

女性产后喝什么果汁比较好 第2张

木瓜香蕉饮

材料:木瓜、香蕉。

做法:木瓜去皮去子,切小块。香蕉去皮切小块。所有食材放入果汁机中,加入适量水搅打即可。

功效:木瓜富含的凝乳酶有通乳作用,可促进产妇的乳汁分泌。香蕉含有膳食纤维和铁,可通便、补血,能防止产后便秘和产后贫血。

女性产后喝什么果汁比较好 第3张

产后饮食
产后保健
产后恢复
产后疾病
产后避孕
产后哺乳
产后食谱
哺乳期食谱