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新妈妈食用的蔬菜有选择
营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外......
2023-07-14
哪些蔬菜最适合新妈妈
营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外......
2023-07-14
有讲究 产后妈妈吃水果
大家都知道,水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高,这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。大家都知道,水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高......
2023-06-15
产妇月子期间的禁忌食物
对于孕妇来说产后的饮食调养对身体康复很重要,在月子期间很多人为了使身体快速康复,在饮食上就大下功夫了,这难免会出现问题进入误区,下面就看看产妇月子期间的禁忌食物!1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影......
2023-09-27
产后如何恢复女人明亮双眸
红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁......
2023-07-15
产后补钙需要药食同补
快乐与痛苦相随,这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面,初为人母,幸福感上升;另一方面,身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋,也难免让她们抱怨。其实,这些症状多是由缺钙造成的,如能在产前产后正确补钙,烦恼就会迎刃而解。北京大学第......
2023-06-15
9种催乳靓汤满足宝宝需要
母乳是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁的是否丰足,直接关系到宝宝的健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么,下面育儿网小编介绍几种常用的促......
2023-04-24
红糖食用过量导致产后孕妇贫血
红糖被认为是产后不可少的补血佳品,产妇月子里喝红糖水、在小米粥中加红糖是很普遍的,红糖会一直伴随产妇坐完月子。专家却说,红糖食用过量,反而会导致贫血!红糖被认为是产后不可少的补血佳品,产妇月子里喝红糖水、在小米粥......
2023-04-24
这些“禁果”哺乳期妈妈不能吃
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,哺乳期妈妈在饮食上有哪些禁忌和注意事项吗?哺乳期不能吃的水果有哪些?哺乳期可以吃哪些水果?本文为你一一解答。哺乳期妈妈的3大禁果维生素也是每日必需摄取的营养,因此哺......
2023-09-27
细数产后下奶8大“功臣”
顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多下奶的“功臣”就在身边。顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多......
2023-10-03
产后禁食可快速排毒素
产后妈妈的身体需要及时的排除毒素,调整状态。禁食法在明星之间可谓广为流传,它可以快速清理体内毒素,帮助身体加快循环,有效减低身体内积压已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以减去3斤体重,不用怀疑,那可都是毒素和体内垃......
2023-09-27
产后妈妈抗衰老需要的营养
生产以后的孕妇是最脆弱的,这时候家人更应小心翼翼的照顾孕妇,而这时饮食的选择就变得非常重要!生产以后的孕妇是最脆弱的,这时候家人更应小心翼翼的照顾孕妇,而这时饮食的选择就变得非常重要!1、要保证摄入充足的钙哺乳妈......
2023-06-15
产后饮食调理红绿灯
对于刚生完宝宝的产妇饮食调理尤为重要,这样可以帮助身体尽快康复,分泌更多的奶水。但产妇在饮食调理上往往有时做得对,有时做得不对,那么哪些是对的,哪些是错的?对于刚生完宝宝的产妇饮食调理尤为重要,这样可以帮助身体尽快......
2023-06-15
产后过早喝母鸡汤奶水会少
长期以来,我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯,认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子,又能催奶。但现代科学分析证明,产后过早过多地喝母鸡汤,是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。长期以来,我国民间有孕妇......
2023-06-15
产后30天营养料理方案
保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家为你订制的营养方案吧!保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家......
2023-06-15
红糖也是药 产妇食用过多危害大
产妇吃红糖并不是多多益善。如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。据测,与白糖相比,红糖的葡萄糖多20~30......
2023-09-27
九种菜谱“吃”掉产后乳腺炎
中医称乳腺炎为“乳痈”,一般多由乳儿吮乳吹风,或乳儿含乳而睡感风寒,或因乳汁过多,乳儿少饮,或乳头破裂疼痛,而不能给乳儿吸尽,或初产妇乳络不畅,致乳汁壅塞在内,再加上情志刺激,暴怒忧郁等诱因,于是肝气郁结,胃热壅盛,宿乳积滞,互......
2023-04-24
自制发奶食物——月子米酒水
月子米酒水就是糯米酒,月子期间产妇不可以喝水,做菜做汤也不可以用水,都要用月子米酒水代替,所以米酒就被叫成月子米酒水了。月子米酒水,又叫酒酿、甜酒、烧酒(江西人对它的俗称)。古人叫“醴”。做法:将2斤半糯米(因为我家电......
2023-09-27
产后应知的饮食常识
产后应知哪些饮食常识呢?1、产后补红糖多少为宜?医学认为,红糖性温入脾,具有益气及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是产妇必不可少的营养。但是,无限制地食用红糖会适得其反......
2023-07-14
产妇吃鸡蛋每天三个正好
很多人误以为生孩子后产妇吃鸡蛋越多越好,殊不知,鸡蛋吃得太多,容易导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。鸡蛋是每天最常吃......
2023-09-27
产后妈妈抗衰老需要那些营养
产后妈妈抗衰老需要那些营养?如果想了解更多这方面的知识一定要看过来!产后妈妈抗衰老需要那些营养?如果想了解更多这方面的知识一定要看过来!1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需......
2023-06-15
产后便秘怎么办?巧吃核桃润肠又润肤
产妇在经历了生产的疼痛,以及照顾新生儿而夜不成眠;甚至,连便秘也找上门,让人有苦难言!营养师表示,其实想要改善便秘问题并不难,除了于伤口复原后适度下床活动外;月子期间适度摄取有助缓解疲劳、润肠护肤的核桃,就是不错的饮食......
2023-09-27
产后妈妈坐月子每天六餐最佳
产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应......
2023-09-27
新妈妈坐月子饮食的宜与忌
十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌,不知是真还是假?现在的问题是:究竟什么样的才适合产妇?怎么吃才......
2023-06-15
产后护理、进食7大注意事项
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧......
2023-07-29
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“坐月子”要不要忌口
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妈妈,我想看电视,可以吗?你的回答,决定了孩子的层次
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