具体做法：
1、准妈妈先排空膀胱;
2、以平卧位或者是膀胱截石位躺在病床上面，然后两腿屈膝分开;
3、医生带上无菌手套，以食、中二指沾无菌肥皂液少许后，探入孕妇阴道内，触摸阴道的弹性、通畅度、有无触痛、畸形、肿物、后穹窿结节及饱满感。同时坚持检查胎头衔接的情况，了解胎头位置及确定胎方位和宫口扩张情况。
4、顺产分娩时内检，还可了解宫口开的情况，判断胎儿什么时候娩出。
不怎么疼。
一般来说，内检本身是不怎么疼的，只有一些对痛比较敏感的会感觉很疼。至于很多妈妈说疼，其实是紧张的心理所致。因为内检时，下半身都是光着的，这样毫无隐私的暴露在陌生人面前，会尴尬又紧张，在在紧张的状态下，准妈妈身体的肌肉包括阴道壁都有可能是僵硬的，而这会使医生的手难以伸入，进而加大了内检的难度，也使准妈妈感觉更疼了。
所以内检时，医生都会提醒放轻松，有些准妈妈知道放松以后，会感觉内检好像真的没有想象中那么恐怖和疼。
1、克服紧张情绪
想要减少内检的疼痛，准妈妈首先要做的就是克服自己的紧张情绪，当医生内检的时候，准妈妈要当做一次普通的检查，不要有心理负担，要知道，在医生眼里，准妈妈也只是一个普通的产妇而已。
2、学会腹部式呼吸法
医生做内检时，准妈妈首先要深深吸气，然后闭气2~3秒，紧接着再慢慢吐气，吐气时一定要缓慢，这样可以放松肌肉，减少内检时的不适。其实准妈妈越放松，内检时的疼痛感就会越轻。
3、积极配合医生
有些准妈妈内检时可能会因为不好意思而把腿夹的过紧，一般这个时候为了方便检查，医生会要求准妈妈尽量把腿分开一些，建议准妈妈这时积极配合医生，其实在真正分娩的时候，准妈妈会做很多次内检，可能在第一次时准妈妈都会感到尴尬，但越到后面，由于宫缩的疼痛，准妈妈只想快点“卸货”。
