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孕妇爬楼梯到底好不好

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孕妇爬楼梯到底好不好

孕妇科学爬楼梯是好的,它可以锻炼身体,增强体力,同时还能促进胎儿入盆,对顺产有一定的好处。

但身体状况不好的孕妈妈不宜特意去爬楼梯助产,还有那种不顾运动量每天坚持多爬几层楼梯的孕妇,因为这对孕妇不仅没好处,还极大可能导致大出血或摔倒等危害,危及到孕妇及胎儿安全。

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孕妇爬楼梯有什么危险

1、引发腰背痛

爬楼梯时为了保持平衡身体会往前倾,而孕妇因孕肚增大本身平衡就不好,爬楼梯需要左右摇摆来寻找重心,这样会增加腰椎的压力,容易引发腰背痛。

2、损伤膝盖

孕中晚期因肚子增大,体重增加,孕妇下肢的负担本来就很重,这时候再爬楼梯,反复的晚期膝盖,对膝关节的损伤会更为严重,严重的还会导致患上关节炎疾病

3、容易发生意外

爬楼梯尤其是下楼梯时,若是不小心踩空轻者是就地摔倒,重的可能会滚下楼梯,而不管是哪种对于孕妇来说都是很危险的。

孕妇爬楼梯到底好不好 第2张

孕妇爬楼梯要注意什么

有些孕妈妈回家时必须要爬楼梯,这时候应注意下列事项:

1、爬楼梯速度要慢,应一步一步慢慢的上下,不能着急,以免不小心滑倒。

2、爬楼梯时要集中精神,尤其是下楼梯时,不能边爬边看手机或做其他事情,以免踩空摔倒。

3、上下楼梯时最好是扶着楼把手或摸着墙壁。

4、爬的楼层不能过多,当过程中出现喘气或身体不适时,应停下来休息会,等舒服了再继续。若身体异常较为严重,应立即停止并打电话求救。

孕妇爬楼梯到底好不好 第3张

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