一般情况下，孕妇失眠是不建议服用药物的，因为是药多少都有一些影响，这时候孕妈妈可通过增加运动量、吃容易助眠的食物、营造好的睡眠环境来改善。
但若是孕妇失眠特别严重，已经影响到了腹中胎儿的健康发育时，则应在医生的指导下就医服用药物改善，常用的有B族维生素可改善神经性失眠，又或者服用有安神宁心的中药汤剂或安神补脑液、养血安神丸等镇定安神的中成药。但不管是什么药都应在医生的指导下服用。
普通人失眠严重时医生会给开安眠药助眠，但孕妇不行，不能吃安眠药。因为孕早期服用可能导致胎儿畸形，孕中晚期则可能影响胎儿的中枢神经活动，或者导致胎儿出生后肌张力减弱。同时安眠药服用还会形成依赖，所以要忌用。
1、不用刻意限制自己的睡眠姿势，左右侧卧换着睡都可以，舒服最好。只要不趴着或长时间平躺就好。
2、在身体状况允许的条件下，适当增加白天的运动量，比如散步时间延长个15分钟左右，还可适当的增加孕妇体操、瑜伽或游泳等运动项目。
3、控制白天的睡觉时间，不能过长，白天睡少了晚上就能睡得长。
4、选择舒适的被子、枕头、床垫等床上用品，也有助于提高睡眠质量。
