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孕期食谱

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孕妇到底应慎吃哪些食物

孕妇到底应慎吃哪些食物

对于准妈妈来说,都知道怀孕期的饮食应该慎重,但到底准妈妈应该慎吃哪些食物呢?本文就总结出以下这三大类,是准妈妈在怀孕期间应该慎吃的。一:选择饮料要慎重茶和咖啡都含有大量的咖啡因,它可通过母体和胎盘之间的血液循环......
2015-03-20
孕妇吃葡萄好还是提子好

孕妇吃葡萄好还是提子好

营养价值从营养上来说,葡萄与提子的营养成分是无太大差别的,提子是葡萄的一类品种,葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除肉体的疲劳。而且提子和葡萄中所含的花青素能......
2015-04-05
孕妇便秘怎么办?缓解便秘水果推荐

孕妇便秘怎么办?缓解便秘水果推荐

不少孕妇要遇到便秘的现象,孕妇便秘是正常的,不必特地上医院治疗。小编建议孕妇可多吃水果,补充维生素,可有效缓解便秘。柑桔现在正是柑桔成熟的好季节,新鲜又美味。而且柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消......
2015-03-29
【孜然土豆的做法】孜然土豆怎么做

【孜然土豆的做法】孜然土豆怎么做

适宜年龄怀孕功效开胃健脾厚肠主料土豆4小个辅料植物油1ml制作步骤1.自制健康零食,材料简单又便宜,味道也不错。2.锅里放油炸10分钟左右,然后油倒出,把剩余配料一起倒入搅拌即可3.很好吃,大家也来尝尝吧小贴士水煮前,要选择......
2015-03-29
孕妇食欲不振怎么办

孕妇食欲不振怎么办

夏天天气炎热,不少人都会胃口下降,孕妇的情况会更加的严重。那么准妈妈食欲不振怎么办?准妈妈应该吃什么促进食欲呢!夏季由于天气炎热,导致消化功能下降,消化液分泌减少,加上大量出汗,容易造成脾胃不和,肝火上升,因而引起食欲......
2015-04-09
哪些食物不适宜孕妇食用

哪些食物不适宜孕妇食用

孕妇作为特殊的人群,在饮食方面要注重营养的充足,应该摄入营养丰富的食物。哪些食物不适宜孕妇食用呢?我们一起来盘点一下吧。一、不宜高脂肪饮食:大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕......
2015-05-07

首乌大枣粥的做法

材料:何首乌50克、红枣20克、冰糖30克、大米100克。1、将何首乌加水入砂锅煎取浓汁,去渣,与洗净的大米、红枣入锅,加适量水。2、用武火烧沸,加冰糖转文火熬煮成粥即可。健康小贴士:何首乌味甘、涩,性微温,能补肝肾、益精血,有......
2015-03-22
【化橘红孕妇可以吃吗】孕妇能喝化橘红泡水吗

【化橘红孕妇可以吃吗】孕妇能喝化橘红泡水吗

化橘红孕妇可以吃吗化橘红是一种天然的止咳化痰药,其副作用也比较小,孕妇可根据自身的身体状况在医师指导下服用。化橘红中所含的枸橼、香叶醇、芳香醇、柚皮苷、新橙皮、枸橼苷等有散寒,燥湿,利气,消痰的功效,孕妇如果出现......
2015-04-05
孕妇能吃鸭肝吗

孕妇能吃鸭肝吗

孕妇能吃鸭肝吗孕妇是可以吃鸭肝的,鸭肝中含有具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强孕妇的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。另外鸭肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲......
2015-04-22
孕妇能吃黑米吗

孕妇能吃黑米吗

孕妇能吃黑米吗孕妇是可以吃黑米的,黑米中含有丰富的微量元素营养丰富,多吃可以补血明目,能预防孕妇缺铁性贫血。而且黑米表皮中富含花青素、类黄酮等抗氧化成分,具有清除自由基、抗菌、降血压、可以帮助孕妇身体增加良好......
2015-03-24
孕妇缺锌喝什么 绿茶对胎儿有利

孕妇缺锌喝什么 绿茶对胎儿有利

孕妇缺锌应该吃些什么呢?孕妇缺锌,会影响胎儿的发育,甚至可能会发育成先天性畸形儿,因此补充锌对孕妇来说十分的重要。那么,哪些是含锌的食品呢。其实,日常生活中很多食品都含锌,包括绿茶、可可粉、紫菜等等,其中绿茶的含锌......
2015-05-01
孕妇防水肿食谱:蟹肉冬茸羹

孕妇防水肿食谱:蟹肉冬茸羹

孕期水肿困扰着不少的准妈妈,在这里,亲亲宝贝小编提醒,其实缓解孕期水肿,孕妈妈们可以选择饮食来帮忙,下文这道蟹肉冬茸羹,就是缓解准妈妈水肿的食疗食谱。蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。瓜含有多......
2015-03-21
【防孕吐食谱】缓解孕吐食谱

【防孕吐食谱】缓解孕吐食谱

防孕吐食谱:生姜橘皮生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。防孕吐食谱:生扁豆粉将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。防孕吐食谱:梅干菜瘦猪肉梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常......
2015-03-28
孕妇吃萝卜注意事项

孕妇吃萝卜注意事项

怀孕可以适量吃萝卜。生吃,味道鲜美;还可用泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制......
2015-04-09
【莲子猪心汤的做法】莲子猪心汤怎么做好吃

【莲子猪心汤的做法】莲子猪心汤怎么做好吃

莲子炖猪心工艺:清炖口味:原本味食用:早餐|中餐|晚餐主料:猪心400克辅料:莲子30克小麦30克调料:大葱5克姜5克盐2克料酒5克口感:汤醇肉嫩,味道鲜美。烹饪方法莲子、小麦(浮小麦)洗净后用纱布包好,与洗净的猪心一起放入蒸锅内,加......
2015-03-19
孕妇能吃健胃消食片吗

孕妇能吃健胃消食片吗

孕妇能吃健胃消食片吗孕妇应在医师指导下服用健胃消食片,健胃消食片具有促进胃肠蠕动,促进胃消化液分泌,增强胃蛋白酶活性、增强体质,增强免疫功能作用。通过增加调理胃部功能,增强胃部蠕动和胃酸分泌达到促进消化的效果。......
2015-04-18
怀孕9个月的饮食方案

怀孕9个月的饮食方案

孕妇怀孕9个月,进入孕晚期,胎儿进入快速生长的阶段。小编建议孕妇可以多吃蛋白质、矿物质丰富的食物,但是不适宜摄入热量过高的食物喔。怀孕9个月应该怎么补充营养?怀孕第9个月,孕妈妈营养必需补充维生素和足够的铁、钙、......
2015-05-07
【营养中式早餐食谱大全】家常中式早餐食谱大全

【营养中式早餐食谱大全】家常中式早餐食谱大全

营养中式早餐食谱大全:猪肉大葱蒸饺材料:猪肉馅400克,大葱3根,面粉450克,香油,酱油,胡椒粉,盐,姜,开水200-250克,清水适量。做法:1、将面粉放入盆中,快速倒入开水,用筷子向一个方向不停搅动,至盆中无干粉状颗粒。2、稍微温凉后用手揉......
2015-04-28
【孕妇面条怎么做好吃】孕妇吃的面条怎么做好

【孕妇面条怎么做好吃】孕妇吃的面条怎么做好

孕妇面条怎么做好吃:番茄牛肉卤玉米面条材料:番茄1个、玉米面条250g、酱牛肉30g、盐2g、番茄沙司30g、披萨草少许、淀粉4g。做法:1、烧点开水,下入洗了的番茄烫一分钟,捞出过凉后撒掉外皮。2、切碎,不粘锅里放一点点油,加热......
2015-04-12
怀孕饮食禁忌大盘点

怀孕饮食禁忌大盘点

对于孕妇来说,怀孕期间的饮食要格外注意,因为有些食物是孕妇不能吃的,下面小编总结了23条孕妇饮食禁忌,你知道几个呢?一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂......
2015-04-27
孕期饮食禁忌:哪些肉孕妇不能吃

孕期饮食禁忌:哪些肉孕妇不能吃

孕妈妈吃肉可是有讲究的,因为如果孕妈妈吃肉不当有可能会导致胎儿畸形。那么吃羊肉真的会癫痫,吃蛇肉真的会长蛇皮吗?以下,亲亲宝贝小编为你解答!螺肉和蛇肉据了解,螺肉是凉性食物,孕妇不适合食用。并且按照螺肉得到做法,通......
2015-04-30
【小白菜丸子汤的家常做法】家常小白菜丸子汤的做法

【小白菜丸子汤的家常做法】家常小白菜丸子汤的做法

小白菜丸子汤的家常做法一材料:牛肉200g、小白菜200g、油适量、盐适量、清水适量、葱花适量、淀粉适量、料酒适量、蚝油适量、鸡蛋1个、姜末适量。做法:1、牛肉馅中加入淀粉、葱花、姜末、料酒、鸡蛋、盐。2、搅拌均匀......
2015-04-13
【猪肝菠菜汤怎么做】猪肝菠菜汤的做法

【猪肝菠菜汤怎么做】猪肝菠菜汤的做法

猪肝菠菜汤对准妈妈而言,可谓是一道不错的孕期食谱,它的做法也不难,本文就来详细的告诉准妈妈们,如何制作这道猪肝菠菜汤。美味食谱:猪肝菠菜汤材料:菠菜500g,猪肝150g,油、鸡粉、猪骨汤各适量。做法:1、肝要先用清水浸泡2小时......
2015-04-16
【孕妇吃樱桃的做法】孕妇吃樱桃的做法大全

【孕妇吃樱桃的做法】孕妇吃樱桃的做法大全

孕妇吃樱桃的做法:果味麦片樱桃粥材料:即食麦片30g、牛奶150ml、樱桃150g、糖30g。做法:1、准备材料。2、樱桃洗净,去核,加糖腌15分钟。3、将麦片放入锅中,倒入100克水,边煮边搅拌。4、煮开后,关火,加入牛奶。5、将樱桃放入粥......
2015-04-02
【芙蓉蛋怎么蒸才嫩】怎么蒸芙蓉蛋嫩

【芙蓉蛋怎么蒸才嫩】怎么蒸芙蓉蛋嫩

把关原材料1、鸡蛋必须选择新鲜的无裂痕的鸡蛋。2、加入鸡蛋的水最好是温开水,这样蒸蛋细腻、无气孔,自来水可能有些病菌杀不死,且蛋也不宜溶开。调配过程蛋水比例最关键1、一般来说,蛋液和温开水的比例是1:2最好。水的量......
2015-05-04