从营养上来说，葡萄与提子的营养成分是无太大差别的，提子是葡萄的一类品种，葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。而且提子和葡萄中所含的花青素能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等，从而达到抗氧化的效果，所以孕期无论是吃葡萄还是提子都是不错的选择。
提子中的含糖量有高于葡萄，而有些孕妈咪在怀孕期间有糖耐异常的情况，所以如果是这种情况最好选择吃葡萄。
葡萄质软、汁多、易剥皮，而提子的皮薄较难剥，口感较脆较硬。另外，提子中的籽较少，很多品质的提子都没有籽，而且提子比葡萄要更甜，因此如果是喜欢吃酸一点的可以选择葡萄，喜欢吃甜一点的又不想吐籽的那就可以选择提子。
关于孕妇吃葡萄好还是提子好这个问题并没有一个绝对的答案，孕妈们可以根据自己的口味自行选择，也不用过于纠结那个更营养，因为提子本身就是葡萄的一种。另外提子和葡萄都属于高糖水果，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。所以孕妈在吃的时候一定要注意适可而止。
