出伏贴：2020年7月21日-2020年7月30日，此时进行三伏贴能够大补阳气，从而增加免疫力。
中伏贴：2020年7月31日-2020年8月9日，此时三伏贴能够帮助调理症状。
末伏贴：2020年8月10日-2020年8月19日，此时进行三伏贴能够帮助收敛阳气，从而调理症状。
2021年三伏天从7月21日开始，到8月19日结束，总共30天，比去年少十天。
2021年初伏：7月21日-7月30日，共10天。
2021年中伏：7月31日-8月9日，共10天。
2021年末伏：8月10日-8月19日，共10天。
三伏天是按照中国农历法计算的，中国古代用天干、地支合并记载时间，天干的数字有10个，地支的数字是12个，“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏。
由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。
