宝宝睡觉突然抖一下一般不是被吓到了，是宝宝自然的惊跳反应。因为宝宝神经系统发育善未完善，大脑抑制功能比较弱，遇到任何刺激都会引起神经泛化现象，出现全身抖动或惊跳反应，比如说，大人躺下来陪孩子睡，就算你再轻，也还是可能引起宝宝的“惊跳反应”。
宝宝睡觉出现抖一下的惊跳反应，家长可以通过抚摸宝宝的抖动部位就可以缓解惊跳反应。
如果宝宝睡觉中被这种抖动吓醒，大人尤其是妈妈，可以轻轻抚摸触碰宝宝抖动的部位，一般只要抚摸后，抖动就会停止，宝宝也会安然入睡。
而且随着宝宝月龄的增大，这种情况会逐渐减少。
如果宝宝在半岁之内出现睡觉中的抖一下一般是惊跳反应导致的，不用治疗，等宝宝稍微长大一点就会自然消失。
如果孩子长大了，还经常出现“入睡抖，”有可能是白天太累，睡眠中，受到刺激时会引起大脑皮质的个别细胞群处于兴奋状态，产生梦。
孩子可能通过运动中枢引起蹬腿、四肢抖动等。这种情况不会每晚都发生，注意调整白天的作息和安排就行了。
如果孩子长时间反复出现这种抖动，就要考虑是否缺钙了，血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。
这个时候可以多吃含钙的食物：紫菜、虾皮、番茄等，多喝牛奶。必要时吃些钙片或者去看医生。
