首页 > 3-6岁 > 学龄前健康 > 3岁宝宝缺钙吃什么补钙效果最好

3岁宝宝缺钙吃什么补钙效果最好

来源:小宝贝儿网    阅读: 2.32W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

如果三岁的宝宝出现了缺钙的情况,可以给宝宝查一下微量元素看看,确定一下具体的病情比较好,宝宝缺钙的话,容易出现多汗,睡眠不好,严重者可出现鸡胸,那3岁宝宝缺钙吃什么补钙效果最好?

3岁宝宝缺钙吃什么补钙效果最好

三岁宝宝补钙可以吃的食物有很多,如海带和虾皮,还可以喝些大骨头汤或者是高钙的牛奶,适当的吃一些牛肉和豆制品,也可以起到补钙的作用,但吃这些食物时一定要适量,并且要制作成容易消化的食物。三岁宝宝缺钙会出现厌食和偏食症状,有些人可能会引起头发稀疏或者出牙不整齐等。
3岁宝宝缺钙吃什么补钙效果最好

三岁小孩缺钙怎么办

三岁小孩缺钙,建议通过进食富含钙元素的食物,适当补充钙剂以及运动锻炼等措施来补钙效果比较好。建议家长不要盲目给小孩补充钙剂,要采取适合的方式合理补充,确保补钙的安全性。

1、食物:家长在三岁小孩日常的饮食方面要加以调整,多进食各种豆制品、奶类制品、蛋类以及虾皮、鱼类等,帮助小孩补充钙元素,改善缺钙情况;

2、钙剂:建议家长带三岁小孩去医院检查钙元素含量,根据化验结果遵医嘱补充钙剂,首选葡萄糖酸钙口服溶液和碳酸钙颗粒等,这些钙剂容易被吸收;

3、运动锻炼:家长要正确的引导三岁小孩每天坚持运动锻炼,以户外运动为主,如快走、慢跑等,同时呼吸新鲜空气、晒太阳等,有助于改善大脑供血供氧,促进摄入的钙元素充分被吸收利用,起到良好的补钙效果。

学龄前健康
学龄前营养
学龄前教育
学龄前疾病