黄精是一种药食同源的中药材，具有补肾填精，清热利湿的功效，可用于肾虚精亏夹湿热型弱精子症、少精子症引起的男性不育，下面来了解一下黄精怎么吃才补肾。
丹参黄精茶
材料：黄精6g、丹参10g、茶叶5g
做法：
1、将黄精和丹参按照上面的剂量称重后，然后放在一起，研磨成粉末，然后放入茶包中备用;
2、每次取一茶包放入锅中，加入适量清水，煮开后焖10分钟左右;
3、取5g茶叶放入杯中，然后将煮好的药水倒入茶叶杯中，然后焖泡10分钟左右即可饮用。
黄精玉竹羊心汤
材料：黄精、玉竹、羊心
做法：黄精和玉竹切片，然后将黄精、玉竹、羊心一起放入锅中煮，然后放入适量的调料搅拌均匀，还可以将猪肉洗干净切块，然后将黄精放进去加入清水一起煮烂，然后放入调料就可以了。
黄精酒
材料：黄精200克，苍术200克，枸杞根250克，柏叶250克，天门冬150克，糯米酒5升
做法：
先用水500毫升煮上述诸药，煎煮2～3 小时后，去渣取液，将药液和在酒中，再上锅煮，约30分钟后，用纱布过滤，装入器皿中密封备用。每日饮2次，每次10～30毫升。
黄精炖鸡
材料：黄精100g，鸡1只(约1500g)， 料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片适量。
做法：将黄精洗净切段，将鸡宰杀、去毛，洗净内脏、爪，下沸水锅焯去血水，捞出用清水洗净。锅内放鸡、黄精和适量水，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片，武火烧沸，改为文火炖烧，至鸡肉熟烂，拣去黄精、葱、姜，出锅即成。
