番石榴可以降血糖吗？番石榴是一种功效作用很多的水果，有人说番石榴吃了可以降血糖，这究竟是真的吗？想知道吃番石榴能不能降血糖，就赶紧看看下面由小编准备的文章，了解一番吧！
番石榴可以降血糖吗
番石榴是可以降血糖的。
1、原因：
吃番石榴有降血糖的功效，大量实验证明，番石榴的降糖功效十分突出，番石榴中含有多种对降低血糖有促进作用的物质。
2、特别提醒：
有一些轻度糖尿病患者，坚持一日三餐饮用1杯左右的番石榴汁，可以有很好的辅助治疗效果。
番石榴可以降血糖吗 番石榴中的降糖成分
1、多酚：番石榴中的多酚类物质可以阻止胰岛素分泌过度，并抑制糖分解酶的活性，减少人体对糖分的吸收，控制血糖，此外，多酚还有强抗氧化作用，可以清除糖尿病患者血液中的过氧化脂质，净化血液，防止血压粘稠。
2、苹果酸：番石榴中的苹果酸可以有效分解血液中的胆固醇，促进体内积存的脂肪分解，防止肥胖，从而有效预防高血糖，还可阻止因脂肪堆积而造成的血栓，有效缓解动脉硬化。
3、铬元素：番石榴中的铬元素，可以改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，能有效降低血糖，血脂，增强胰岛素的敏感性，有效改善糖尿病患者的高血糖状态。
4、维生素C：番石榴是丰富的维生素C来源，维生素C具有强抗氧化性，可以防止自由基对胰腺的损害，从而保证胰岛素的正常分泌，还可提高机体对胰岛素的敏性，从而使血糖下降。
番石榴可以降血糖吗 番石榴降血糖能大量吃吗
番石榴降血糖不能大量吃。
1、原因：
番石榴虽然有降血糖的作用，但是不能多吃，每100克番石榴含糖8.3克，若是吃多了，糖类和热量的摄取自然会增减，从而会影响到血糖值，而且番石榴中含有一定鞣酸，多吃会导致便秘。
2、特别提醒：
所有每人每天番石榴的摄入量为200克。
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