首页 > 早教 > 育儿宝典 > 孕期体重增长表 孕期 体重增长表 孕妇保健

孕期体重增长表 孕期 体重增长表 孕妇保健

来源:小宝贝儿网    阅读: 2.91W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

调查研究表明,近年因孕妈营养过剩导致的巨大儿出生率明显增大,专家提醒:巨大儿对产妇和胎儿的生命健康都存在着巨大的危险,孕妈进补千万别盲目。准妈妈,你超重了吗?快来对比这张孕期体重增长表,让它指导你孕期控制好体重,度过一个完美孕期吧!

孕期体重增长表 孕期 体重增长表 孕妇保健

孕期体重增长标准的计算公式:
 

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.
 

孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5—18公斤为宜;
 

孕前BMI在19.8—26之间,孕期总增重11.5-16公斤为宜;
 

孕前BMI在26。1—29.9之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜;
 

孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。
 

关于孕妇体重增长表的温馨提示:
 

1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。
 

2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
 

3. 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI,<20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。
 

4. 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88 6.65)×(身高m)2
 

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。
 

5. 个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产,所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。
 

6. 怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。
 

教育资讯
故事绘本
胎教知识
行为心理
智力发展
学前教案
幼儿园教育
亲子活动