锻炼宝宝独立性的第一步，就要先从让宝宝自己吃饭开始。那么根据宝宝的成长过程，分为三个阶段来教宝宝独立吃饭，家长该如何引导呢?
萌芽期(参考时间：10个月)
宝宝开始对餐具表现出浓厚的兴趣。
宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。
对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
建议
妈妈可以准备两把汤匙，让他既可以练习用汤匙比划比划，又不耽误妈妈把他喂饱。拿着餐具高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣;给宝宝做一些能够用手拿着吃的条状和片状的蔬菜，锻炼宝宝的手指灵活性。
黄金期(参考时间：12-18个月)
宝宝满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期。
这个阶段宝宝会出现：吃饭的时候喜欢手里抓着饭;当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。家长千万不要因为这样那样的顾虑和担忧而扼杀了宝宝自主学吃饭的小突破。
这个时期，宝宝的手、眼协调能力迅速发展，若给予适当的诱导，则会有事半功倍的成效。
建议
可以用一个小碟盛上适合宝宝吃的各种饭菜，让他尽情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。
巩固期(参考时间：2-3岁)
培养孩子良好的进餐习惯。
2岁左右的宝宝，动手的愿望很强，勇气也是大大的。看着爸爸妈妈一筷子一筷子地往嘴里送，自己也不甘示弱，不满足“饭来张口”的吃饭方式。急着抢家人手里的筷子和勺，在餐桌上一试身手。
阻止宝宝还是鼓励宝宝，是决定宝宝未来吃饭好与不好的关键。因为，这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。
建议
父母不妨索性给宝宝一把勺，一双筷子，任宝宝在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。可能会弄得到处都是，毕竟有一、两口送到了自己嘴里，如果父母及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。渐渐地成功率能更高。
相信经过三个阶段的培养，宝宝一定可以学会独立吃饭，不仅让宝妈省心不少，也让宝宝体验成功，未来更加自信!
