分析一下孩子常见的厌食原因。其实因为孩子不好好吃饭，生长发育迟缓来工作室找我的家长不在少数，每次我都会详细询问饮食结构、喂养习惯等等，结果发现很多时候孩子不好好吃饭，家长都在无意中成了幕后推手。一些容易被忽略的小细节、坏习惯慢慢累积让孩子出现食欲不好，甚至厌食、挑食的结果。所以反思一下吧，跟我一起看看，有哪些是披着爱的外衣的坑娃之举。
快来看看中招了没
孩子自己吃饭脏乱差，饭吃不完就凉了，还是喂饭最踏实
喂饭直接解放了孩子的双手，让孩子的注意力放在玩具等其他事物上，边吃边玩变成常态。结果一方面会分散大脑对消化系统的关注，影响消化液、酶类的分泌；另一方面，容易喂多，久而久之，每天超负荷运转的消化系统不堪重荷，就呈现食量变小、缺乏饥饿感等情况。
孩子吃饭不专心，绘本故事、手机、IPAD，只要能让孩子乖乖坐着，所有要求统统满足
这种做法除了转移孩子注意力以外，还增加了近视的风险。
孩子吃的少吃的慢，拉长战线慢慢喂总能多喂一点，于是一顿饭1个小时还没吃完
饥饿是人的本能反应，对吃饭没有欲望说明没有饥饿感，也就意味着胃是满的。一种原因是饭以外的食物将胃填满了，比如饭前的零食、水果等；还有一种原因是胃肠蠕动慢，食物在胃中停留时间久。如果此时想尽办法让孩子多吃一些，只会将原本就不空的胃撑得更满，加重胃肠负担，也就是我们常说的积食。
孩子不喜欢吃饭，但是重口味的食物还能吃挺多的，各类甜的、咸的、调味丰富的轮番上阵，吃什么都是吃，总比不吃好
孩子越小，对各种刺激越敏感。就好像很多人的亲身体会，小宝宝的时候，清大肠50下就能治疗便秘，大些就需要100下、200下，甚至是1000下。同样，小宝宝对味道的刺激也很敏感，所以大人眼中清淡无味的食物，小宝宝们可以吃出原汁原味。而肥甘厚味这些实打实的重口味则会大大刺激味蕾，并逐步弱化味蕾的敏感度。所以，习惯了各种甜的、咸的、味道重的食物，遇到清淡食物便会食之无味，难以下咽，结果便是孩子越来越挑食，爱吃肉不爱吃菜，爱吃甜咸不爱清淡等等。习惯一旦养成不易改变，而长期不健康的饮食结构则是后患无穷。
孩子吃的少、长得偏瘦偏小，肯定是营养不足，多给孩子吃鱼肉蛋奶，甚至吃点海参、三文鱼等，补补营养才能越来越好
中医概念里，脾胃主运化，其中胃肠是盛放食物的管道，而脾是推动胃肠蠕动的动力系统，负责将食物的消化分解吸收并运送到全身。就目前的生活条件，孩子胃的需求都可以满足，只是脾的功能有强有弱，所以部分孩子胃肠蠕动慢，摄入需求偏少，食量小；部分孩子消化吸收能力差，入口的食物并不能完全消化吸收，大便松散量多，有不消化食物残渣。高蛋白食物相对而言更不好消化，对于脾功能偏弱的孩子，过多食用徒增脾胃负担，不啻于雪上加霜。
重点提醒各位妈妈
良好习惯从宝宝抓起，专心进餐，饮食清淡，荤少素多，合理搭配。
除了静待花开，我们还可以更积极些，用中医小儿推拿的方法帮助孩子增进食欲。
捏积
捏积是最普及最常用的儿童保健手法，不同体质的孩子均可使用。虽然最初孩子可能因为疼痛不适应，但是如果手法正确，坚持一周以后，孩子基本都能配合。实际上，对捏积上瘾的孩子也比比皆是。
可能很多妈妈都在家给孩子捏过，但是大部分妈妈都没有做到位。正确的捏积方法及注意事项戳此链接查看吧。
揉足三里
这是一个老少皆宜的保健大穴，俗话说“常揉足三里，胜吃老母鸡”。揉足三里具有健脾和胃，增强体质的作用。也可一定程度上缓解小婴儿的肠绞痛。
揉板门
板门穴是开启脾胃之门的密匙，有调理上下之气的作用，所以可以治疗饮食积滞、呕吐腹泻。“上吐下泻，揉之三万，病去如失”，也就是说久揉板门40分钟，单穴可治疗上吐下泻。但是这个穴位不可久用，长期调理需要根据孩子情况配合补脾、清胃、大四横纹等穴。
特别提醒
如果调整饮食习惯辅助保健按摩不能见效的，建议系统诊治。
