如何挑选合适的学步鞋？对于学走路阶段的宝宝，需要适合的学步鞋是十分必要的，下面我们看看什么样的学步鞋适合孩子？
英国著名足科医生David Hayes总结其多年的经验发现，98%的新生儿都有一双健康的脚，但60%的成年人脚都有问题，并认为这是由儿童足部发育期间穿鞋不当所引起的[1]。无独有偶，我国国家级公益研究项目“中国人群脚型规律研究”也表明，幼儿园孩子的脚大多数是健康的，而同一地区中学生的脚，其健康脚型竟不到20%[2]。真是令人震惊的数据!
关于学步鞋的八大问题
关于学步鞋，网上的说法也是众口不一，相信但凡关注过这个问题的爸妈都遇到过如下纠结：
什么时候开始给宝宝穿鞋?
紧一点好，还是松一点好?
平底鞋，还是有足弓支撑的鞋?
鞋底硬点好，还是软点好?
多久需要买新鞋?
可以让宝宝穿旧鞋吗?
鞋子的后帮需要硬一点吗?
皮鞋好，还是布鞋好?
没错，这些都是萌妈给小萌买鞋时遇到过的问题。别着急，我们的结论都是有科学依据的，且听萌妈一一道来。
学步期宝宝的足部特点
所谓知其然，还需知其所以然。揭晓答案之前，还是让我们先来了解一下学步期宝宝足部的特点：
1. 长得快
无论男女，宝宝在出生第一年足部的生长最快，平均每年生长2.5厘米[3]。3岁以后宝宝的足部生长逐渐缓慢，但是也应及时检查鞋子是否合脚。
2. 走得晃
正如宝宝浑身的婴儿肥一样，他们的小脚掌也是肉乎乎的。这是因为婴儿的脚掌脂肪层比较厚，足弓尚未完全发育，因此走起路来总是摇摇晃晃的，无法像成人一样很好地控制身体重心。
3. 出汗多
宝宝的新陈代谢速率较快，容易出汗，足部也不例外[4]。
因此，为了保护宝宝的双脚，让他们更好地学步，学步鞋应该满足合脚、舒适、防滑、透气等四大特点。
八大问题的答案
下面让我们来看看这八大问题的答案。
什么时候开始给宝宝穿学步鞋?
宝宝学会走之后。
等宝宝会走，而且走得很好以后，在户外时才需要穿鞋，以保护足部[5]。0-1岁的宝宝，虽然脚型看起来非常完整，但大部分骨质是没有骨化的软骨，可塑性很大，无法承受各种形式的外力。因此，过早穿鞋会妨碍脚的自然发育。千万不要相信商家或者所谓专家宣传的“宝宝一开始学步就该穿鞋”的说法，而要在宝宝真正学会走路以后再给他穿鞋。
当然，我们在这里说的是学步鞋的时机。实际上，即使宝宝还不会走路，但如果天气太冷了，也需要给宝宝穿厚袜子或者鞋，用以保暖。
紧一点好，还是松一点好?
稍微松一点好。
最佳距离是孩子后脚跟合适，但前面的脚趾距离鞋头有一指的距离;或者脚趾顶到头，而后脚跟与鞋尾之间能塞进一只成人的手指(一指宽度约2厘米)。美国儿科学会甚至认为：与其太紧，不如不穿[5]!
当然了，太松的鞋也不好。宝宝穿着尺码偏大的鞋子，会在走路时抬脚困难，拖拖拉拉地走来走去，时间一长会影响其足部发育、走路的姿势，也会妨碍宝宝原本灵巧的活动。
平底鞋，还是有足弓支撑的鞋?
平底鞋。
不少商家号称自己的学步鞋有足弓支撑，能避免宝宝变成扁平足，但萌妈研究了其说法的来源，认为不靠谱。为什么呢?
一、这一观点最初有澳大利亚的矫形师提出[6]，其说法是针对2-4岁的宝宝，而非学步期1-2岁的宝宝;
二、2-4岁孩子大多会出现生理性扁平足，并随着时间慢慢变正常。美国德州曾将100多个患有生理性扁平足的孩子分为4组，第1组为不用任何矫正器具的对照组，第2-4组分别穿上矫正鞋、矫正垫和矫正器具。三年后，X光片测量足弓发现，这4组儿童的足弓并无明显区别。因此，生理性扁平足是不需要穿什么足弓支撑的鞋来矫正的[7]。
三、足弓支撑物缩小了足弓伸展空间，使处于发育期的足弓肌肉无法得到必要的锻炼，影响足部各关节的稳定性，反而容易使孩子变成扁平足[3]。
但是，如果是真正的扁平足或者高足弓的孩子，需要在医生指导下进行矫正。美国儿科学会有一张大致的指导图[8]：
(1)真正的扁平足孩子需要穿刚性或者半刚性的矫正器具，用以控制运动、稳定性和后肢动作;
(2)高足弓的孩子需要在鞋子里放上鞋垫或者减震设备。
但是，任何矫正都需要在医生的指导下进行，而不是直接购买所谓有足弓支撑的学步鞋。
鞋底硬点好，还是软点好?
软硬适中。
1-2岁的宝宝，其脚骨大部分还是没有钙化的软骨，即使穿着不合适的鞋子，宝宝也不会表现得特别痛苦。这就需要父母选择鞋底软硬适中的鞋子，既要提高学习走路时身体的平衡性和稳定性，又要使孩子走路像赤足一样。简单来说，就是鞋底的头尾部能轻易对折的软硬程度即可[3]。
软硬适中的平底鞋一方面能促进足底肌肉及神经末梢的发育形成强有力的足弓，另一方面也不容易感到疲劳。
多久需要买新鞋?
1-2岁期间，每2-3个月。
美国儿科学会的建议爸妈每个月都检查孩子的脚长，在1-2岁期间，大约2-3个月就为宝宝购买新鞋[5]。对于运动鞋，美国儿科学会还特意提到，不论多大的孩子，都需要6个月更换一次运动鞋，或者跑步超过300-500英里后进行更换[9]。
可以让宝宝穿旧鞋吗?
最好不要。
旧鞋的问题一是不平整，二是有部分磨损。宝宝脚部软骨会循着旧鞋的形状歪斜生长, 影响其生长发育。
鞋子的后帮需要硬一点吗?
需要，但是要到4岁以后。
有专家认为鞋帮略高于脚踝能起到保护作用，并且硬一点的鞋帮能够使脚在鞋里得到足够的支撑。这是没问题的，问题在于这应该是针对4岁以后的孩子。1-2岁宝宝的学步鞋还是需要软硬适中，有“赤足”之感。既不需要额外的避震功能和足弓支撑，也不需要高而硬的鞋帮[3]。
皮鞋好，还是布鞋好?
够轻、够软即可。
皮鞋和布鞋的种类太多啦，难以一言概之。总是需要透气、轻便和保护脚部即可。有的皮鞋虽然好看有型，但是太沉了，宝宝穿上后走起路来姿势会特别奇怪;有的布鞋虽然看起来轻，但是反复缝合了很多层，反而不透气也不轻便。总之，还是实际看一看，并让宝宝试一试最好。
五个诀窍
除了上面我们提到的注意事项以外，萌妈还为大家献上一些小诀窍，这都是生活的智慧!
1. 当鞋子穿脱困难时，就可以考虑更换了;
2. 选择粘扣鞋，便于贴合宝宝的脚背;
3. 试鞋前用手指轻扩鞋舌，便于放松蜷曲的脚趾;
4. 皮鞋越穿越大，布鞋容易磨损;
5. 以稍长一些的脚为准，选购鞋子。
