水是维持人体生命不可缺少的营养物质之一，对于一岁宝宝来说，皮肤结构较差，肾脏浓缩尿液的功能不完善，喝水较多又容易引起浮肿，那么一岁宝宝需要每天喝多少水呢。下面小编为大家解答
每天至少喝三次水,每次水量在50～100毫升左右。一岁宝宝每天的水量就应在500毫升以上。
宝宝每天所需的生理水量是每公斤体重150-200ml的水。去除宝宝每日喝奶的量就是宝宝每日所需饮水量。
一岁宝宝每天喝水的时间：
应安排在两次喂奶之间。
一岁宝宝喝水注意事项：
1、科学喝水的原则是：少量、多次、慢饮。不可以一次喝过多的水，那样我们的身体根本就吸收不了。 另外，最好不要给宝宝喝甜味过浓的水，会影响宝宝对其他口味食物或饮品的摄入。
2、宝宝喝的水水温多少为宜婴幼儿的消化道黏膜娇嫩，经受不了过冷或过热的刺激。
若夏天用刚从冰箱里拿出来的冰水喂宝宝，宝宝易发生不适甚至肠痉挛;过热的水则易发生烫伤。所以夏天的水温以与室温相近为宜，冬天水温控制在40摄氏度左右。家长还应先试一下水温，感觉合适为宜。
3、给小孩喝的水最好是白开水，也可以是一些果汁水，但果汁水一定要注意果汁和白开水的配比，通常是1：1，不过有些宝宝喝过果汁水之后就不爱喝白开水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7。
4、给宝宝补水三忌
一忌饭前大量 喝水，饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。
二忌睡前大量喝水，年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果睡前喝多了水，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
三忌渴后暴饮，极度口渴时，应该先让宝宝喝少量的水，休息一会儿，等身体状况逐渐稳定后再喝。不要等到渴极了一次喝下过多的水，因为短时间内喝下太多的水，会使宝宝体内的血液浓度下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
