要说当妈的最闹心的两件事儿是什么呢？一是孩子不爱吃饭！二是孩子病怏怏不长个儿啊！但是长个儿这事儿跟孩子饭吃得好不好有着鸡生蛋和蛋生鸡的关系。
现在是孩子生长发育最快的季节，但是很多妈妈的烦恼也来了：
为什么我家孩子就是不爱吃饭呢，尤其是只吃菜不吃饭?
经常吃饭时扒拉两口就不吃了，要不就是喜欢边吃边玩，在饭桌上呆不住5分钟就要跑;
挑食这个事儿太愁人，怎么能菜和饭大口大口的往嘴里送呢……
其实孩子不爱吃饭的原因有很多，但归根结底的原因还是妈妈做的饭不好吃!
孩子对妈妈做的饭菜也会有审美疲劳：不是白米饭一碗，就是荤素饭菜几盘。
也许每个妈妈做菜的水平不同，但是有一件事是妈妈们都应该好好尝试的，那就是在饭菜的造型上下功夫!
我们总在网络上看到很多造型达人，把米饭做成了各种萌萌哒的样子，眼馋得不行，但又觉得看上去就好难啊……
今天“妈妈心食堂”就来破解这些白米饭造型的规律，其实特，别，简，单!
只要熟悉3个套路——番茄酱，海苔，手边食材，再发挥美妈们的一点点智慧，想让孩子爱上米饭，个头儿嗖嗖长，绝不在话下。
套路1番茄酱轻松造型酸甜口味的番茄酱是很多孩子都喜欢的，和孩子不喜欢吃的米饭搭配，绝对是吸引孩子吃米饭的有力帮手。
最简单的莫过于直接在米饭上画一个简单的笑脸。 ▼
或者妈妈把米饭好好码成圆形，然后用番茄酱随性地画上几笔，比起一盘散装的炒饭，这一份饭孩子更有兴趣拿起勺子。▼
还有孩子们很喜欢的蛋包饭，这是我们最常见的样子。▼
妈妈们还可以发挥番茄酱的妙用，做成下面这些样子 ▼
保管孩子一开始还直说“我真舍不得吃呀!”，最后一扫而光!
套路2万能海苔来帮忙孩子不爱吃米饭，我们就要想着用孩子喜欢的一种吃食来吸引他。海苔是孩子们都很喜欢的一款小零食，也是帮助妈妈们给米饭做造型的万能武器。
还是从最简单的说起。哪怕就是给白米饭团裹上一条海苔片，仿佛给饭团掐好了腰线，都显得那么温柔可爱，想吃的欲望大大提升。▼
或者给经典的三角饭团配上有趣的表情~ ▼
捏一个圆圆的饭团，再捏两个小饭团做耳朵，用海苔剪两只圆圆的小眼睛和大嘴，一只可爱的青蛙就出现啦~ 再配上颜色鲜艳的蔬菜、水果，哪有孩子抵得住诱惑~ ▼
只要团好白米饭，海苔的用处可就大了。可以变成小熊的耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴，还能成为小熊的大肚皮和厚厚的爪子~ ▼
其他小动物也只要有海苔也能轻松造型~ ▼
还有可爱的小朋友~
海苔能做头发、帽子和五官~ 想让小朋友长什么样子，就把海苔剪成什么样子~▼
套路3就地取材给孩子的饭要保证营养均衡，每一顿主食、蔬菜、肉类和水果都不能少。索性“就地取材”，给孩子准备一顿营养丰富，又足够馋人的饭。
依旧是小动物主题比较好操作~
米饭团一团，变成小动物们的圆脸;肉块切好形状，就能变成它们的耳朵;小圆形的蔬果，比如圣女果、葡萄、青豆可以作为它们的眼睛，或者小鼻子;用生菜叶随意一撕，小动物的胡须、帽子、身体、眉毛都能变出来~ ▼
小女孩最喜欢的Kitty猫~ ▼
拥有粉鼻子的可爱小猪 ▼
如果家里有一些可爱造型的小模具，也可以直接把米饭团塞进模具里，变成花朵、爱心、小鱼儿、小兔子等，在旁边放上孩子爱吃的蔬果、鸡蛋或者肉，也是好看又好吃的一餐~ ▼
其实很多食材都是造型的好道具，善加利用，就会做出让孩子忍不住想尝一尝的米饭。
只需要一块黄瓜，就可以把蛋炒饭做成一棵树~ ▼
如果刚好要煮鸡蛋给孩子吃，那就邀请鸡妈妈一起来吧~ ▼
孩子喜欢吃草莓吗?红色的苋菜汁可以帮到你~ ▼
这是我们总结出来的3个套路，妈妈们完全可以在家里轻松学起来~
不要担忧做得不好，哪个大师不是从小白开始的?甚至，还可以跟孩子一起来做，孩子自己参与了，懂得珍惜自己的劳动成果，会对米饭更感兴趣，还怕孩子不爱吃米饭吗?
看了这么多还看不过瘾?我们今天的次文还给大家介绍一位超会摆盘的妈妈——悦妈，随随便便的一样食材，在悦妈手里都会变成想象不到的一道菜。快去看看吧~
妈妈把饭都做成这样了，孩子还不爱吃怎么办?今天我们请到两位专家，一位是著名教育学家詹文龄，一位是哈佛教育专家张开冰，共同来探讨：如何解决孩子不爱吃饭的问题?
