做了父母后，孩子的吃喝拉撒都成了家庭头等大事，孩子便秘也困扰着很多妈妈，甚至恨不得每天拿个小本本记下大便的次数和性状。如果孩子几天没拉，那妈妈可要急坏了。
做了父母后，孩子的吃喝拉撒都成了家庭头等大事，孩子便秘也困扰着很多妈妈，甚至恨不得每天拿个小本本记下大便的次数和性状。如果孩子几天没拉，那妈妈可要急坏了。
别着急!宝宝不拉便便，或只是攒肚子
攒肚，多发生在满月以后，纯母乳喂养、还没有添加辅食的宝宝。
这是因为，宝宝在满月以后消化能力逐渐提高，能够对母乳充分地消化、吸收，使得每天产生的食物残渣很少，宝宝的排便间隔时间变长。
一般地，随着宝宝的生长，食量逐步增大，在4个月以后，攒肚现象就会逐渐减少直到消失。
判断宝宝是攒肚还是便秘，很简单
◆ 什么是攒肚?
母乳喂养的宝宝2～3天甚至一周左右不排大便也无痛苦表现，待到排便仍为黄色软便，无硬块，量有多有少，这种现象称为攒肚。
◆ 什么是便秘?
婴幼儿便秘是一种常见病症，有大便干燥，隔时较久，大便干结，有时为小球状，且宝宝排便时脸憋得通红，排出困难费力。
那么，宝宝为什么会便秘呢?
一般来说，引起便秘的主要原因，跟宝宝的饮食结构有关系!比如：
1、食物中纤维素不够
这是引起宝宝便秘的最主要因素，食物中的纤维素不够，会导致大便中的固水物质不够，形成干结大便。因为排便费劲，宝宝排便的时候觉得痛苦，就越不敢排便，这样大便在体内积的时间越久，大便就越干硬，形成恶性循环。
2、辅食添加过多，或者奶粉过浓
有的妈妈才刚给宝宝开始添加辅食，为了宝宝晚上睡觉时间能长一点，就一次喂太多的米糊，这样可能会加重宝宝肠胃的消化负担，出现便秘。
还有的妈妈，担心宝宝营养不足，冲奶粉时会刻意多加一勺或半勺奶粉，或者勺奶粉时总是满勺，这样也会可能会导致宝宝便秘。正确做法应该是自然平勺!
3、食物加工过于精细
辅食精细的话，虽然容易吸收，但同时食物残渣也少，也会容易导致便秘。因此，辅食是不是越细越好，应该随着宝宝月龄的增加，由细到粗逐渐改变。
4、过度补充钙和维生素D
通常，没有医生建议的情况下，宝宝是不需要补钙的，因为母乳或配方粉是钙质最好的来源。如果额外补钙，过多的钙在肠道内会和脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘，甚至可能出现结石。
重要的事情，再说一遍：纯母乳喂养的孩子不需要额外补充钙剂，只需要补充维生素D;配方奶喂养的孩子，只要满足孩子每天需要的奶量，也不需要额外补充钙剂和维生素D。
打断便秘的恶性循环，最好方法是这三个
1、调整饮食结构
◆ 让宝宝多吃一些富含纤维素的食物，比如：
红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等。
◆ 给宝宝少量多次喝足够的水，不要用果汁代替白开水。
◆ 按规定的比例冲调奶粉，注意，一勺奶粉，是一平勺，而不是一满勺。
2、让宝宝养成良好的排便习惯
宝宝开始如厕训练了，最好用餐后鼓励孩子在马桶上坐5-10 分钟，每天 1-2 次，帮助宝宝养成良好的排便习惯。
如果不重视让孩子养成定时规律排便的习惯，长期以往，孩子肛门对粪便刺激的敏感性降低，也会引起便秘。
3、鼓励孩子多运动
宝宝的运动量不足，肠胃蠕动就会减少，也会导致便秘。建议多鼓励小宝宝趴、翻、爬、坐、走，大一点的孩子多进行户外游戏运动，促进身体新陈代谢，预防便秘。
