宝宝莫名哭闹总睡不踏实是怎么回事？宝宝睡不好觉该怎么办？有时家长会听到宝宝肚子里有“咕噜咕噜”的声响，或是“噗噗”放屁伴着哭闹。甚至睡着被屁憋醒，还吭哧吭哧四肢乱蹬，涨得小脸通红，还经常哭闹，这八成是宝宝胀气了，接下来看看到底是怎么回事？
婴幼儿胀气是正常现象，爸妈不必过分担心。
找到宝宝肚子胀气的原因后，就可采取相应办法对付这件“屁事”啦。
1/肠胀气不是病 缓解症状最关键
虽然都可能引起宝宝哭闹、不好好睡觉，但很多人都分不清楚肠胀气和肠绞痛。
其实肠胀气只是肠绞痛原因之一，宝宝一天24小时都有可能有胀气的情况，但不一定会痛，而肠绞痛常常是在夜间加重。
肠胀气，并不是病，通常不需要药物治疗，更多的是想办法缓解宝宝的不适，以及注意预防。
2/怎样避免宝宝肠胀气？
喂奶时少让空气进去
避免大力搅拌或摇晃奶瓶
粗鲁的摇晃奶瓶，上下左右前后各个方向摇晃会破坏奶粉里的营养物质，而且会产生很多气泡，宝宝喝了之后就容易胀气。
正确摇晃奶瓶的方法是：
手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，使其在水平面上旋转。速度不宜太快，不产气泡为宜。若产生气泡，应静置至气泡消失才给宝宝饮用。
喂奶时确保宝宝嘴唇和乳头合紧
如果采用母乳喂养，确保宝宝的嘴唇在你的乳晕处合紧。
如果是用奶瓶喂养，确保宝宝的嘴唇吸到奶嘴较宽的底部，而不是只碰到奶嘴顶端。
喂奶时奶瓶倾斜30~45度
保证瓶内的空气全部处于瓶底；或用那种会随着宝宝一边吃一边缩小的一次性奶袋。注意别让宝宝吸吮空奶瓶或奶嘴太久。
科学拍嗝 让空气出来
无论母乳喂养，还是喂配方奶粉，每次喂奶后都要轻轻拍宝宝的背部，让宝宝舒舒服服地打几个嗝才好。
妈妈们可能不知道，拍嗝竟然有3种姿势（可根据宝宝月龄来选择不同的适用姿势）：
新生宝宝拍嗝：直立式
拍隔的右手鼓起成接水状，开始给宝贝打嗝，围绕在后背的中心位置，小幅度的由上至下拍打。
如果1~2分钟后，还没打出嗝，可慢慢将宝宝放平于床上片刻，再重新抱起继续拍隔，这样效果会比一直抱着拍要好。
2个月宝宝拍嗝：横坐式
两只手托住宝贝的腋下，让宝宝横坐在妈咪大腿上。
宝宝重心前倾，面部朝外，开始拍隔。
3、4个月拍嗝：端坐式
给宝宝拍嗝时还要记住3个基本要点：
①拍隔时，五指并拢靠紧，手心弯曲，拍在宝宝背上不会漏气，拍的力量能引起振动、又不会让宝宝感觉疼痛。
②每一餐可分2~3次来拍隔，不要等宝宝全部喝完才拍。
③老人说，拍后背震心脏，让拍前面。其实后背有脊柱，对心脏保护性才更好，拍后背也易于操作。
给宝宝做排气操
让宝宝仰面躺在床上，抓着宝宝的腿做自行车运动。也可以在宝宝消化食物过后让宝宝趴一会，这样不仅可以通过挤压腹部促进气体排出，还能锻炼宝宝的上肢力量。
用西甲硅酒缓解胀气
西甲硅油是一种常见的排气药物，可以使小气泡聚合成大气泡，从而方便排出。
虽然一般都认为西甲硅油比较安全，但我们还是不建议经常使用。
如果宝宝肠绞痛严重，家长在安抚宝宝后仍感觉很焦虑，可以尝试使用 1 周西甲硅油。
飞机抱
如果平时哄宝宝的方法都试过一遍了，还是哄不好，有个办法爸妈可以试试：飞机抱。
它可以帮助宝宝排出胃肠里面的气体，这样，宝宝舒服了，自然也就不哭闹啦。
3/母乳妈妈要不要忌口呢？
网上搜索“胀气食物”，名单长到不忍直视：
淀粉类食物、糖分多食物，豆类食物、蛋白质含量多的食物……又要奶牛产营养的奶，又不让奶牛吃好喝好，简直就是不可能嘛！
防宝宝胀气，妈妈到底要不要忌口呢？
答案是：没必要。
并不是说食物不会影响宝宝胀气，而是引起宝宝胀气最大的“元凶”是宝宝尚未发育成熟的消化系统，而穿得过多过少，甚至是哭的时候吸入空气过多，都会加剧肠胀气，和妈妈的饮食关系不大。
除非，你明显注意到你吃某种食物并哺乳后，宝宝会有明显的不适反应。除此以外，都没有必要去忌口。
需要提醒的是，宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，一般加上有呕吐或喘就更为不妙。
此时，父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查。
