通常来讲，宝贝们上午学习并玩耍之后，吃过午饭就开始犯困了，而幼儿园也是每天中午都会安排宝宝们进行午睡，这样下午才会更加精神的学习。首先在睡觉前不要让宝贝太过兴奋，如果在睡觉之前，玩一些特别激烈的运动或者游戏，…
原标题：规律的作息对宝宝的重要性，70%的妈妈不知道！
孩子去了幼儿园之后，很多老师在安排完孩子午饭之后，就会让孩子休息一段时间，并定时去叫醒孩子。一般来说，孩子都会定期醒来，不过有些孩子也会很贪睡。下面，小编通过一则相关事例，来为大家讲解一下孩子睡觉的那些事。
无法叫醒的宝贝
通常来讲，宝贝们上午学习并玩耍之后，吃过午饭就开始犯困了，而幼儿园也是每天中午都会安排宝宝们进行午睡，这样下午才会更加精神的学习。但是有一位宝贝午休时间到了之后依然不醒，而是裹着被子继续睡觉，完全没有起床的想法，有位同学发现之后一直在试图叫醒他，可貌似他一点都没有听到，仍然睡得很香。
作息规律十分重要
最后惹得老师和同学们的共同围观，其中还有些小朋友共同喊起了口号，而老师也参与其中。他们一起叫着这位宝贝的名字，让他赶紧起床，但还是以失败告终。宝贝依然在睡梦中畅游，老师也只能是无奈的摇摇头，网友们看到之后纷纷调侃：这真是一位睡美男宝宝。但是从另一方面也能看出，这位宝贝的作息时间十分的不规律，要知道规律的作息时间是非常重要的，尤其是午睡，那么午睡对小孩有多么重要？
有利于养成良好习惯
对孩子来讲，规律的休息也是一种好习惯，能够使他们在紧张的学习生活中得到一些放松。不仅有助于学习还对身体好，有些孩子总是中午贪玩，晚上又很晚才会入睡，因此睡眠时间十分的混乱。这对于孩子的精神状态以及身体都会产生负面影响，而有规律的午睡习惯，不仅能够养足精神，还能够让孩子健康的成长。
睡前营造安静的氛围
那么怎样才能帮助孩子更好的午睡？首先在睡觉前不要让宝贝太过兴奋，如果在睡觉之前，玩一些特别激烈的运动或者游戏，那么他们的大脑会始终处于紧张的状态，并且十分亢奋，因此入睡也是十分艰难的，因此无论何时睡觉，都要首先营造一个安静氛围，比如给宝贝讲个故事。
另外，作为幼儿园的老师和家长，我们应该意识到孩子的肠道比成年人更为薄弱，若午饭吃得过多，那么睡眠时就会产生一系列肠胃问题，进而影响睡眠质量。为此我们在给孩子吃完饭之后，应该让孩子活动一段时间，或者给孩子喝优博布瑞弗尼液态奶。，因为它含有更多膳食纤维和益生菌组合，一定程度上也能够让孩子的肠道更为健康。
