现在越来越开始讲究优生优育，而且生孩子时，很多医院也越来越推荐孕妇选择顺产，顺产的分娩方式，相对于剖腹产来说，对于胎儿和孕妇来说都有好处。
原标题：临近预产期，爬楼梯有助于“顺产”吗？其实这2个方法更管用！
现在越来越开始讲究优生优育，而且生孩子时，很多医院也越来越推荐孕妇选择顺产，顺产的分娩方式，相对于剖腹产来说，对于胎儿和孕妇来说都有好处。而且孕晚期做产检时，医生基本能帮你判断，到底该选择何种分娩方式。那么确定了进行顺产，临近预产期，爬楼梯有助于“顺产”吗？
孕晚期爬楼梯，对“顺产”好吗？看完后你就知道答案了！
1、对孕妈而言
怀孕到了孕晚期，胎儿发育得非常大，孕妇的体重也比较重，如果这时候爬楼梯，很可能会给孕妇脊柱造成过大压力，而且也不利于膝关节的健康，很容易导致孕妇出现腰酸背痛、膝盖疼等问题。而且下楼梯时身体的冲击力会更大一些，严重的话可能会造成子宫收缩，造成孕妇出现腹痛问题，不利于胎儿健康。
2、对宝宝而言
孕晚期，孕妇身体极为笨重，如若在爬楼梯时，一旦不注意滑倒摔跤，那么后果将不可挽回。而且孕妇肚子大，上楼梯时需要扶着肚子，身体前倾，这会给身体增加更大的负担，也会给胎儿造成压力，进而会不利于腹中胎儿的正常发育。
其实这2个“方法”更管用！
1、墙面滑行
到了孕晚期，如果你已经选择了顺产，这时候可以使用墙面滑行的锻炼方式，有助于让顺产更顺利。背部靠墙站立，然后将两脚分开与肩同宽，身体紧贴墙壁，向下慢慢滑落，一直到坐姿状态。保持坐姿，大约十秒钟左右，然后缓缓站立，一天做三组左右，每一组持续进行十次，有助于孕妇打开盆骨，有助于顺产。进行此动作时，身边一定要有人陪同，以免不小心蹲坐在地。
2、盘腿坐
对于孕妇来说，在孕晚期如果想有助于顺产，那么在孕晚期建议盘腿坐。进行盘腿坐时，要将后背和腰部挺直，然后两脚掌合在一起，脚后跟尽量向后拉，两膝盖慢慢往下按。这种操作方法能有效锻炼盆骨的柔韧度，而且还能有效促进下肢的血液循环，有利于分娩时更顺利。
如果你已经选择了顺产，以上这2种方法，会让你分娩更顺利一些，对此问题，你是否还有需要补充的，可以在下方评论区和大家分享。
