小儿推拿杨晓：如何预防孩子脾胃不和？脾胃不和食疗及小儿推拿法中医认为脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟，可以简单的把胃想象成为一口锅，食物进入后在这里腐熟，之后再由脾来将这其中的营养运化到身体各个地方。
原标题：小儿推拿杨晓：如何预防孩子脾胃不和？脾胃不和食疗及小儿推拿法
小儿推拿杨晓：如何预防孩子脾胃不和？脾胃不和食疗及小儿推拿法
无论是现代提出的肠道中心理论，还是《脾胃论》中从金朝就提出的“内伤脾胃，百病由生”的主张，都可以看出脾胃在人体健康中的重要。那么宝宝如果脾胃不和会有什么症状呢？父母又该如何预防和调理宝宝脾胃不和呢？
中医认为脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟，可以简单的把胃想象成为一口锅，食物进入后在这里腐熟，之后再由脾来将这其中的营养运化到身体各个地方。
小儿脾胃不和的表现
总的来说小儿脾胃不和一般会表现出食欲不振、挑食、厌食，或者食量过大却体型偏瘦的请况。
我们在之前的文章中也提到了小儿积食舌头一般会表现为舌苔厚腻发白，不易刮去，积食严重的舌苔会由白变黄。
脾胃不和的孩子脸色发黄黯淡，皮肤不像健康孩子一样有光泽。不爱活动，免疫力低，易感冒。饭后易腹胀，排便不成形或者不规律。
一、小儿推拿杨晓：如何预防孩子脾胃不和？
1.合理喂养
有的妈妈总怕宝宝吃不饱，喂养过多，宝宝的脾胃不能承受就会造成损伤。其实不仅仅是大人，在喂养宝宝时也要注意每餐只要七分饱。
还有不应给宝宝喂食过多的寒凉食物，像雪梨、菠菜、螃蟹等，虽然有营养，但不宜吃得过多。最好喂食一些平性的食物，如苹果、樱桃、葡萄、花椰菜等。
宝宝一岁后就不要再睡前加餐。其实一岁前的宝宝，吃夜奶很正常，但当宝宝过了一岁，作息越来越正常，此时便不宜在深夜给宝宝加餐。过度加餐，宝宝的脾胃会因得不到休息而导致消化功能紊乱，从而导致脾胃不和。
2.生病时适度服药
过量使用苦寒的药物会伤脾阳，过量使用辛燥的药物则会伤胃阴，长期反复使用抗生素也会导致脾胃不和。所以妈妈在孩子生病服药时一定要适度而止，不可长期过量服用。
3.病后不可大补
宝宝生病后身体虚弱，许多妈妈因为心疼宝宝，就会做一些大鱼大肉，想尽快帮宝宝身体恢复。其实这样反而会造成宝宝脾胃不适。宝宝病愈后应先吃些容易消化的食物，之后再慢慢增添营养。
宝宝脾胃不和怎么办？
除了平时多多督促孩子运动，良好的饮食习惯对于改善孩子脾胃不和也有很大帮助。多给孩子做粥、面条等容易消化吸收的食物，尽量少让孩子吃米饭。少做过于油腻荤腥的菜，三餐定时定点，并控制孩子的饭量，避免因为吃得过多而消化不良或积食。
二、下面就为大家推荐一款可以开胃助食的粥，孩子厌食的可以尝试下。
小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，加入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
三、遇到脾胃不和的宝宝这样应对
1、补脾经
位于大拇指桡侧，由指尖推向指根。
作用：健脾胃，补气血。
2、揉中脘
位于前正中线，脐上四寸处，按揉。
作用：健脾和胃，消食和中。
3、摩腹
围绕肚脐先顺时针后逆时针摩。
作用：健脾和胃，理气消食。
4、分腹阴阳
用两手指端沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推。
作用：能健脾和胃、理气消食。
5、按揉足三里
外膝眼下三寸，距胫骨旁开约一横指处。
作用：健脾和胃，调中理气，导滞通络，强身健体。
6、按揉脾俞
位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，用中指、食指按揉。
作用：健脾和胃、消食，调理消化道疾病。
7、按揉胃俞
位于第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸，用中指、食指按揉。
作用：健脾和胃、消食，调理消化道疾病。
8、捏脊
从长强到大椎成一条直线，从下往上捏。
作用：刺激穴位，通经络，和脏腑。
【温馨提示】宝宝皮肤稚嫩，推拿前需要涂抹润滑介质；手法宜轻，皮肤如有破损，患有疖肿、皮肤病的情况禁止推拿
小儿推拿杨晓：如何预防孩子脾胃不和？脾胃不和食疗及小儿推拿法
本文作者：小儿推拿杨晓
