不少女性在自己怀孕之后发现自己浑身水肿了，大家知道这肯定不是正常的现象，心里不免多了很多担忧，都想知道怀孕水肿怎么办？缓解水肿方法主要有6种，只要大家照着去做水肿都是可以消失的。
不少女性在自己怀孕之后发现自己浑身水肿了，有些孕妇的双下肢和脚都肿起来了，连鞋子、裤子都穿不了，大家知道这肯定不是正常的现象，心里不免多了很多担忧，都想知道怀孕水肿怎么办？下面就请产科医生教大家一些缓解水肿的方法吧！
怀孕水肿怎么办？缓解孕期水肿的方法：
1、侧卧入睡
希望孕妇在晚上睡觉的时候可以采取侧卧的姿势，这样可以最大程度地降低水肿的发生概率，因为大家在侧卧的时候能够保证下肢静脉回流处于比较通畅的状态，并且侧卧的时候睡眠质量也可以得到很大提升。
2、睡觉垫脚
孕妇在晚上睡觉的时候可以把脚垫的高一点，这样第二天早上起来的时候水肿就会好很多，白天尽可能把自己的脚抬高放平，这样对于脚上的血液循环有好处。平常生活中孕妇不要跷二郎腿，这个动作是会阻碍静脉回流的。
3、温水泡脚
每天晚上睡觉前可以用40度的温水泡泡脚，能够促进脚部血液循环，并且把一天的疲惫感带走，这样也可以缓解水肿的情况。
4、静养休息
孕妇发现自己水肿之后一定要多注意休息，只有休息好了心脏、肝脏、肾脏这些器官的负担才会减轻，这时候水肿的情况就会减轻了。
5、水中运动
科学家研究发现孕妇水肿之后站在比较深的温水中浸泡45分钟水肿的情况会得到好转，可以在温水中走路，坚持几分钟。
6、穿弹性长筒袜
这种弹性长筒袜是专门为孕妇设计的，穿上之后能够给脚部增加压力，这样不太会发生静脉扩张了，从而缓解水肿。
怀孕水肿怎么办？相信大家读完上文后对于怀孕水肿的解决方法都有全新的认识了，希望女性在怀孕后发现自己水肿的话可以采取这些措施进行处理，只要坚持下去水肿的情况是可以得到好转的，如果还不好转需要住院接受治疗。
