随着宝宝一天天长大，宝宝开始逐渐进食辅食了，尤其是当宝宝长大到1岁3个月左右，此时已经可以熟练地用牙龈嚼碎食物了，母乳或者配方奶不再是主食了，这个时候就应该为宝宝准备更加营养均衡的辅食，帮助宝宝健康地发育长大。
随着宝宝一天天长大，宝宝开始逐渐进食辅食了，尤其是当宝宝长大到1岁3个月左右，此时已经可以熟练地用牙龈嚼碎食物了，母乳或者配方奶不再是主食了，这个时候就应该为宝宝准备更加营养均衡的辅食，帮助宝宝健康地发育长大。那1岁3个月宝宝辅食有哪些？1岁3个月宝宝怎么吃好？下面我们一起来详细了解一下！
1岁3个月宝宝辅食有哪些？
(1)蔬菜、水果
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃适量的蔬菜、水果。
(2)适量的动植物蛋白
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
①西红柿鱼糊
1岁3个月宝宝辅食有哪些？推荐家长们给宝宝制作一到西红柿鱼糊，因为此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育，因此家长多动手烹饪此道辅食是非常不错的。
②鱼泥
鱼泥的营养成分也是非常高的，鱼泥当中富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。
以上就是关于1岁3个月宝宝辅食有哪些的相关内容介绍，其实适合1岁3个月宝宝辅食有很多，家长们可以根据自家孩子的发育情况来合理添加辅食，相信只要在相关方面做好，久而久之孩子的身体会越来越棒的。
