想必绝大多数的女性朋友都知道，在怀孕的时候为了确保胎儿发育健康，准妈妈一定要遵照医嘱服用叶酸，甚至为了确保有更好的效果，医生一般会建议女性在备孕期就提前吃叶酸。
想必绝大多数的女性朋友都知道，在怀孕的时候为了确保胎儿发育健康，准妈妈一定要遵照医嘱服用叶酸，甚至为了确保有更好的效果，医生一般会建议女性在备孕期就提前吃叶酸。那怀孕什么时候吃叶酸？吃叶酸有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕什么时候吃叶酸？
对于怀孕什么时候吃叶酸这个问题，其中早在2007年中国营养学会就已经指出，备孕女性应该从孕前3个月开始，每天都应该补充叶酸大约400微克，其含量也就是相当于1片叶酸片，并且在孕早期3个月前，都应该坚持按时按量补充叶酸，不能随便停止补充。
那吃叶酸有哪些注意事项？
(1)不能多吃
虽然叶酸对女性的身体非常重要，但是如果过量摄入叶酸，可能会对身体造成不良风险损害，一般来说超出成人最低需要量20倍可能会引起中毒。因此在吃叶酸的时候一定要确保用量，每天只能吃1片。
(2)时间有要求
由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
(3)不能与维生素C同补
叶酸在酸性的环境当中最容易被破坏，相对来说在碱性中和的环境当中要比较稳定，因此为了避免摄入的叶酸遭到破坏，一般不建议和维生素C同服，建议两者服用时间最少需要间隔30分钟以上。
以上就是关于怀孕什么时候吃叶酸的相关内容介绍，很显然育龄女性从备孕前三个月开始，就应该遵照医嘱按要求吃叶酸，只有这样才能够确保将来孕育的宝宝健康。千万不要在孕前、孕期都吊儿郎当的，总是想起来了才吃一片叶酸，这样的做法是非常不利胎儿健康的。
