作为家长最着急的自然是孩子在课堂上老是开小差，他们很想知道提升注意力的方法有哪些？提升注意力的方法主要有4种，分别是学会积极专注和消极专注、用截止时间来强化注意力、保持规律的作息习惯和远离手机。
任何一个人不管是工作还是学习都是需要集中注意力的，如果大家始终无法集中注意力的话那么就会一事无成，作为家长最着急的自然是孩子在课堂上老是开小差，他们很想知道提升注意力的方法有哪些？下面就请专业人士教大家一些技巧。
提升注意力的方法：
1、学会“积极专注”和“消极专注”：大家在平时生活中在“面对想做事情”和“不得不做事情”的时候要使用不同专注方法。把积极专注当作是自己努力的动机，想要发挥积极专注的效果，关键在于一开始不要挑战太难的事情。消极专注则是让你挑战稍微难一点的事情，迎难而上的那种。
2、用截止时间来强化注意力：相信大家在平常生活中都遇到过这样的情况，一旦手里的事情到了截止时间了，就会非常集中注意力了。这是因为大脑发现自己陷入危机，就会分泌一种神经传导物质，叫做正肾上腺素，这样的物质能够让大家发挥强大的专注力。希望大家平时做事情给自己设定一个期限，这样可以提高自己注意力。
3、保持规律的作息习惯：希望每个人在平常生活中能够保持规律的作息习惯，这样对于您专注力的培养大有好处。比如固定的时间出去晒太阳，每天都保证有充足的睡眠，让大家保持正确的生物钟。
4、远离手机：大家不要每天抱着手机玩，这样会让大家注意力变得十分不容易集中，建议大家每天给自己留一个远离手机的时间段。
有关提升注意力的方法上文中已经为大家解释的非常清楚了，希望无法集中注意力的人可以尝试上面的这些方法去集中注意力，只要坚持下去注意力肯定是可以集中起来的，这样对学习都是有好处的。
