锌含量的食物是比较多的，例如鱼类，瘦肉，动物肝脏等食物都蕴含有比较丰富的锌元素，但是其中动物肝脏的锌含量是最高的，平时可以多吃一些这样的食物，足以让孩子补充所需要的锌元素，但是也需要特别注意，一定不可以过度的食用，适度即可。
孩子在发育期间的营养补给是非常重要的，尤其是针对一些微量元素，虽然需求很少，但是却在身体起到一个比较重要的作用，无论是缺少哪种微量元素对于身体都存在一定的不良影响。尤其是针对近年来缺锌状况比较频繁所导致的孩子厌食挑食，注意力不集中，头发变黄，多动症等，并且平时需要多加进行调理。那么可能就会有人疑惑，小孩补锌吃什么好呢？
补锌可以吃的食物之一：动物肝脏
补锌可以吃的食物之二：胡萝卜
除了肉类食物中蕴含有锌元素，蔬菜类也有比较丰富的营养物质，其中微量元素也是非常丰富，特别是锌元素。例如花生，核桃，胡萝卜等都含有锌量，不过相比较而言，胡萝卜的含锌量是较为丰富的。除此之外还蕴含有丰富的维生素和其他的营养物质，对于促进孩子的身体发育都有一个比较好的效果。这期间家长一定要及时的监督孩子，不要挑食，也不要偏食，养成一个良好的饮食和生活习惯是尤为重要的。
看了上面的相关介绍分析，相信大家都清楚了小孩补锌吃什么好呢。其实小孩补锌可以摄取的食物是比较多的，但是并不是所有的食物都适合孩子食用，而且也不可以单单只吃一种或几种食物，一定要保持营养膳食的均衡，合理的搭配。才可以更好地发挥食物的主要效果，更有利于身体的吸收，从而促进孩子身体的发育成长。
