锌是人体所需的一种重要微量元素，尤其对儿童生长发育起到至关重要的作用。缺锌的儿童容易产生生长发育迟缓，厌食，抵抗力弱，智力发育落后。很多家长都关注如何给孩子补锌，其实只要多吃含锌的食物就可以了。
锌是人体所需的一种重要微量元素，尤其对儿童生长发育起到至关重要的作用。缺锌的儿童容易产生生长发育迟缓，厌食，抵抗力弱，智力发育落后。很多家长都关注如何给孩子补锌，其实只要多吃含锌的食物就可以了。那婴儿补锌的食物有哪些？适合孩子补锌的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
婴儿补锌的食物有哪些？
(1) 牡蛎
婴儿补锌的食物有哪些？含锌量高，有含锌之王的当属牡蛎。如今在市场较为常见，家长朋友不妨给孩子常吃牡蛎来补锌。
(2)瘦肉
荤素搭配营养更合理一些，缺锌的儿童不妨多吃些瘦肉来增加营养。肉的做法最多了，相信家长们都会做出美味可口的菜肴。对于婴儿补锌的食物有哪些这个问题，显然家长可以买点瘦肉给宝宝熬汤喝，又或者把瘦肉剁碎煮粥等都是可以的。
(3)蛋奶
蛋奶类食物不仅含锌，其他营养元素也很丰富，均衡营养对孩子的健康更重要。因此如果感觉自家宝宝缺锌的话，多给孩子吃一些蛋奶等食品都是可以的。
(4)营养丰富的坚果
婴儿补锌的食物有哪些？坚果当中含有丰富的营养成分，尤其是当中富含微量元素，其中锌元素也非常丰富，而坚果类食物常见含锌的有核桃、花生、松子等，这些食物家长不妨多给孩子吃些，随时随地的方便补锌。
以上就是关于婴儿补锌的食物有哪些的相关内容介绍，健康聪明的孩子离不开家长用“锌”的爱护，要养成孩子不挑食的习惯，对于缺锌的孩子，家长在日常生活中给孩子吃些含锌量高的食物，要做到均衡营养，科学喂养，这样孩子才能健康地长大，而不至于出现营养不良的问题。
