坐月子期间是可以吃水果的，月子期间女性身体比较虚弱，抵抗能力也比较差， 如果不补充点维生素，容易感染病菌导致感冒。水果中含有丰富的矿物质和维生素，适当的吃些水果不仅对自身的健康有好处，能够缓解便秘的情况，而且可以调理胃口，促进准妈妈下奶，间接保证了宝宝的营养健康。
我们都知道水果中含有的维生素是比较丰富的，当人体缺乏维生素的时候，抵抗力免疫力都会相对较低，很多疾病也会出现在自己的身上。补充维生素可以从水果蔬菜中补充，也可以从维生素片中补充。女性在坐月子的时候有很多食物是不能吃的，那么月子里可以吃水果吗？
坐月子期间是可以吃水果的，月子期间女性身体比较虚弱，抵抗能力也比较差， 如果不补充点维生素，容易感染病菌导致感冒。水果中含有丰富的矿物质和维生素，适当的吃些水果不仅对自身的健康有好处，能够缓解便秘的情况，而且可以调理胃口，促进准妈妈下奶，间接保证了宝宝的营养健康。
不过坐月子期间吃水果是有一定禁忌的，不是什么水果都能吃。宝妈们要记得不要吃寒凉性质的水果，比如西瓜就是凉性的，容易引起腹泻。另外女性月子期间是不能够吃冷的东西的，所以在吃水果的时候，最好不要直接吃，可以将水果切成片，再放进锅里稍微煮热一下再吃，才不会损害到肠胃。
坐月子期间吃水果要注意清洁，有些水果表面含有农药成分，所以在洗水果的时候要清洗干净，不要让有害物质残留，能削皮就削皮吃。由于月子期间女性的肠胃功能还未完全恢复，所以吃水果的量不能过多，而且要注意吃水果的时间，在饭后吃对肠胃的负担没有那么大。
现在我们已经知道月子里可以吃水果吗的答案，食物的功效博大精深，如果对各种常见食物的功能都了解的话，掌握得好能够帮助身体素质更上一层楼，掌握得不好则可能会对身体造成不好的影响，所以大家要多学习下不同食物搭配的功效作用。
