很多妈妈在照顾宝宝的过程中，会发现孩子有些异样，比如孩子不太爱吃饭，口臭、肚子胀鼓鼓，你知道怎么回事吗？
宝宝刚出生的时候瘦瘦小小的，妈妈总是害怕宝宝不够吃，经常给宝宝吃很多，可是宝贝的消化系统又没有那么强大，结果宝宝出现了积食。积食就是宝宝消化不了吃进去的东西，造成了负担，从而引起的一系列的反应。想缓解宝宝的积食就一定要了解宝宝出现积食的表现。
吃饭没以前多，厌食，口臭
通常情况下，宝宝都很爱吃东西，吃的也比较多，如果哪一天你发现宝宝不爱吃饭了，即便是最爱吃的食物也开始讨厌了，甚至口中有很重的气味，这个时候，宝妈可要注意了，宝宝多半是患了积食。
肚子鼓鼓的，涨涨的
出现积食的宝宝，多是因为不消化，导致肚子撑的涨涨的，这个时候妈妈就不要喂宝宝那么多的食物了，适当的让宝贝消化一下，不然吃了也是白吃。
睡觉不老实
夜晚宝宝都是很难睡着的，因为宝宝很难适应黑暗，但是如果宝宝出现积食的话，宝宝也会睡不着，那么妈妈如何分辨宝宝是不适应黑暗导致的睡不着还是因为积食造成的睡不着。如果宝宝因为积食睡不着的话，宝宝一般会咬紧牙关，看到这个现象，很有可能就是积食造成的。
如果宝宝出现了积食症状，妈妈应该如何缓解宝宝的积食。
调整饮食
宝宝出现积食的原因多半是吃的太多，吃太多难消化的食物。这时候妈妈一定调整宝宝的饮食，选择一款营养丰富的奶粉，补充宝宝的身体所需，之后就要少量给予宝宝高蛋白的食物，可以摄入一些水果蔬菜，粗纤维的食物，帮助宝宝消化。
户外运动
宝宝出现积食的现象后，一方面要调整饮食，一方面要带着宝宝出去运动，帮助宝宝消化。比如饭后可以带着宝宝散散步，清晨的时候宝爸可以带着宝宝跑跑步，踢踢球。运动后，消耗了能量，宝妈一定记得给宝宝喝一杯有营养的奶粉，不需要另外摄入其他高营养的物质，既补充了体力，也有利于缓解积食。
适当的按摩
按摩也是缓解宝宝积食的好方法，宝妈可以在宝宝的肚皮涂上按摩油，然后顺时针，帮助宝宝揉揉肚子；还可以从小往上提捏宝宝脊椎两侧的肌肉，帮助宝宝缓解积食的症状。
