累了一整天，有时候你只想好好休息，但还得这样跟不想睡觉的孩子耗，实在是很伤精力，但对孩子来说，去睡觉这个正常不过的每日作息，有时却蛮容易让他们难过或沮丧的。
其实也可能只是想跟你…
当孩子时常出现不愿意上床的状况，通常会有好几种可能，譬如说家长没有采取每日固定时间让孩子去睡觉的习惯，但遇到孩子需要哄骗、过度兴奋的状态，也会出现状况。另外，当孩子逐渐长大后，也会三不五时想要测试父母，自己可以拥有多大的自由权力。
但如果是小小孩，他可能还有分离焦虑症，会担心你离开他床边后，就不会再回来。当然也有很单纯的状况，就是孩子想和你有更多时间相处，而做父母的就得明察秋毫，才能判断出孩子究竟是在什么状态下。
让孩子有一定的选择权，但该睡还是得睡然而，就算你知道问题出在哪，也不见得就有办法解决他不上床的状况。但是，坚持固定睡觉时间，并适量给他能自己做决定的空间，以后遇到事情会比较好处理。
这种状况比较常发生在大孩子身上，当他们慢慢长大，发现自己就是一个个体时，便开始会有更多个人意见，这个时期的小孩最常用的字就是：“不要!我不累，我不想睡觉!”想必，如果两个孩子有得玩的时候，想叫他们去睡觉，肯定不是一件容易事。
如果遇到这种状况，建议家长在孩子睡前，给他几个可以做主的事情，并搭配几个你可以接受的选择，譬如：“今天想要爸爸还是妈妈陪你念故事?你想选哪一本故事书?今晚想穿车车睡衣还是穿粉红猪睡觉?”
当然孩子孩子也许不会就这么妥协，明明眼神看起来很迷茫，却依然大喊：我不要睡觉!我们也许会因此而被激怒，但为了帮助你的孩子建立良好且固定的睡眠习惯，还是得冷静且坚持，毕竟一旦妥协一、两次，很容易就会变成每一天都一样。
当你的孩子是那种没有你就不能入睡的情况，除了可以在睡觉前陪他阅读，来安抚他的心情外，结束后，也有一些方式可陪他练习自己入睡。
譬如说，把他抱到床上后告诉他，如果他继续待在床上，过五分钟你就会过来看看他，此外，让他知道你就在附近，在房门外“比较大声”的处理自己的事，让他知道自己是安全的，如果他依旧不愿入睡，你可以每隔一段时间就回来看他，直到他入睡为止。
这样的模式一开始或许有点累，但在持续一段时间后，孩子会慢慢进入状况，你们也会逐渐从这个难解的问题解脱。最后提醒各位爸爸妈妈们，你们也要有时间睡觉，才会有好情绪处理这些课题。
