艾灸对于调理宫寒来说是有效果的，这个时候搭配一些中药对相应的穴位进行艾灸，当热力完全渗透到人体的经络当中之后，就可以慢慢的去除宫寒，还是有一定的效果的。
但是要注意不要天天都艾灸，这样对身体会有一定的影响的。一般是一个星期艾灸三到四次就可以了哦。
这个要看个人的体质情况。有些人可能一段时间就可以调理好身体没有宫寒了，但也有些人会持续很长的时间。
在艾灸的同时要注意要把握好艾灸时间。以免对皮肤造成刺激，对身体带来伤害。经常艾灸可以调理身体，温经通络补中益气散结。
1.女性平时留意一下自己的屁股，如果屁股冰凉，并且屁股、后腰已经腹部，有经常出冷汗的情况，潮潮的，就代表身体里湿气、寒气比较严重。
2.自然站直或平躺在床上，去看自己的肚脐，也就是神阙穴的位置，如果肚脐眼的方向为向下，那就代表有宫寒。另外，来月经的时候经常会痛经，长期阴道没有正常白带，干涩，会有性冷淡，还有很多刚结婚的小女孩，很难怀孕。
3.关于检查自身是否宫寒，还有一个比较快速准确的方法，那就是观察臀缝处的肤色颜色。如果臀缝肤色发黑或发乌，定是宫寒。
如果有宫寒的话一定要多注意调理身体，忌生冷，必要的时候可以进行适当的艾灸哦。
