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男性如果长期熬夜的话确实有可能会导致弱精，这是因为经常熬夜生物钟会发生紊乱，从而导致内分泌紊乱，生精功能也会受到影响，长期如此就会导致精子活力低下、弱精等症状的发生。
1.警惕化学剂
男人弱精的原因和很多化学剂都有关系，所以做到尽量不用或少用化学制剂。
2.戒烟
因为烟草中的有害成分会影响到精子的数量和质量，可引起弱精。戒烟对改善弱精有好处。
3.戒酒
调理弱精势必要戒酒。长期酗酒会出现慢性酒精中毒，会造成精子发育不良。
4.注意居住环境
噪音会影响精子质量，导致弱精。如果男性长时间居住在70分贝以上的环境中就会出现性功能减弱，如果分贝越高严重的会出现性功能紊乱。
5.饮食注意
尽量不食生冷、煎炸食物，饮食上注意补充锌、硒，常吃坚果、动物肝脏之类的食物。
1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。
3.易患抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。
4.发胖
睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。
男性长期熬夜会致弱精吗这篇文章就为大家介绍到这里，长期熬夜会导致弱精，严重的可能会影响生育，所以为了自己也为了下一代的健康，最好是不要熬夜哦!
