来例假肚子疼可以通过以下方法去进行缓解：
第一，饮用热水，热水有温暖胃部的作用，身体暖了痛经也会稍微缓解。
第二，使用药物，如益母草颗粒、布洛芬。
第三，进行下腹的热敷，或者是通过热水泡脚，注意热水温度不宜过高，并且泡完后要将脚擦干。
如果来例假出现肚子痛的频率高，建议及时去医院进行检查。因为如果是器质性的疾病，也会导致痛经发生，如盆腔炎或者是子宫内膜异位症等，及时发现及时采取治疗才能避免疾病加剧。
痛经就是指在月经期的下腹部疼痛，月经期下腹部的疼痛主要原因是子宫有点充血，有经血经过输卵管倒流到盆腔，所以就感觉下腹有下坠的感觉。有的人有大便的里急后重感，但是随着月经的消失，这个症状就会消失，或者经过休息以后这个感觉也就没有了。
但是如果你每次月经都特别的疼痛，需要用药物来缓解，或者是疼痛导致无法生活和工作，这种情况下就要到医院去检查一下盆腔里有没有问题，可以做妇科检查或者B超来排除一种特殊的病，叫做子宫内膜异位症，这个病会造成特别严重的痛经、盆腔痛。
痛经到医院看病就诊是妇科。医生会问这种痛经是逐渐加重还是偶尔，痛经的时候有没有恶心、呕吐情况。如果痛经逐渐加重，并且有恶心呕吐情况，医生肯定会做个彩超，排除有没有子宫内膜异位症，如果有子宫内膜异位症会出现痛经，并且呈逐渐加重的趋势。彩超提示子宫肌壁间回声不均，子宫均匀增大，内膜线前移这些情况。需要到医院做相应的检查，相应的治疗。如果CA125增高就可以诊断子宫内膜异位症引起的痛经。治疗可以用妈富隆、优思明，或者是带节育环去调整机体的激素水平。痛经药是宫寒引起，可以吃点温经散寒、暖宫止痛的药。如果是气滞血瘀引起，可以吃活血化瘀、通经止痛的药，像益母草颗粒或血府逐瘀胶囊。
