不少人都有裸睡的习惯，健康的裸睡好处多多，那么，裸睡能给人们带来哪些好处呢？裸睡要注意哪些问题？一起来看看吧。
裸睡，还是难以启齿的话题吗？当然不是！在美国，上世纪70年代就流行裸睡；在日本，80年代初就推崇裸睡；在中国，也有越来越多的人加入了裸睡行列。
那么究竟，裸睡能带给人们什么好处？
1、增强性功能
药补不如食补，食补不如裸睡。研究表明，坚持裸睡有利于人体阳气生发，气血流通，可以让生殖器获得自由，使阴茎血流增加，促进勃起、降低龟头敏感度等。
2、提高精子质量
内裤里闷热且封闭，易滋生细菌导致皮肤感染。且内裤里高温会影响到睾丸，影响精子数及其存活率。裸睡可降温，睾丸所处环境温度适宜，可产生更多更有活力的精子。
3、促进睡眠
裸睡有助于人体散热，在炎热时可促进睡眠。有助于人体自我修复，对于工作生活压力巨大的男性朋友来说，必须保证足够质量的睡眠，才能使身体得到足够的修整。
4、保护皮肤
裸睡有助于排汗和皮肤的透气，可促进血液循环以及皮肤细胞的生长和修复，有利于皮肤健康。而且裸睡的男性和其他男性相比，棕色脂肪更多，新陈代谢更快，能保护皮肤。
5、增进感情
因为裸睡，所以夫妻间更加容易接触到彼此的肌肤，彼此间更亲密，有利于维护夫妻感情。而且，裸睡能够唤起性欲，对夫妻生活有利，更加性福。
裸睡需注意哪些问题？
1、 被子、床单和床垫，清洁、干爽是前提，注意床单被套定期晾晒和更换；
2、 注意被褥的质地和重量，以轻柔、透气、舒适、亲肤为要；
3、注意保暖，室内温度过低，或受凉感冒时不宜裸睡；
4、有泌尿生殖系统疾病患者，不宜裸睡。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
简而言之，正确裸睡对健康有好处，反之，则危害健康。
