很多人都知道睡前喝牛奶能改善睡眠，其实睡前喝一杯红酒也有同样的效果。这是因为红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期，治疗睡眠的作用，所以经常被失眠困扰的朋友们不妨可以在睡前小酌一杯红酒，但是要注意不要喝太多哦!
睡前喝红酒还有减肥的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒很容易被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒，既有情调，又有安神的作用，比白天喝红酒更有利一些。
换季的时候是最容易感冒的，此时女性身体抵抗力下降，让病毒有机可趁。而红酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能预防感冒的。
降低肺部几率
有研究表明，睡前喝红酒的好处还能够帮助人们，特别是男性降低肺癌的发生几率。由于红酒中含有的大量抗氧化剂，也就是葡萄皮中富含的白黎卢醇化合物，而这种成分在临床医学中被运用到对肺癌的治疗上。
