提起枣子大家第一时间会想起的肯定是红枣，虽然红枣也含有丰富的营养，但是如果是要补肾的话还是黑枣更胜一筹，我国传统中医就有过记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有很好的补益脾胃，养肾阴血的功效，想补肾的女性朋友们不妨可以多吃吃黑枣。
葡萄是我们日常生活中很常见的一种水果，正是因为常见，所以也经常被人们忽略，其实是一种补肾效果很好的水果，中医也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
龙眼也是一种补肾效果很好的水果，而且龙眼干还是一味中药，也就是我们常说的桂圆。龙眼香甜可口，对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。
黑加仑对比起以上三种水果来说可能没有那么常见，但是它的营养价值极高，含有丰富的维生素C、钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质。除此之外黑加仑还有很高的药用价值，它所含有的生物类黄酮能补肾以及改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
女人肾虚吃什么水果好-桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。
