经期吃什么可以祛痘呢?很多女性朋友们一来月经脸上就会长很多痘痘，这让她们觉得很是难堪，其实要想祛痘并不难，饮食上多多注意就可以了，那么经期吃什么可以祛痘呢?
多喝水祛痘
女人一定要注意多喝水，不管是不是在经期都要多喝水。脸上长痘痘大多是由于体内毒素堆积过多导致的，而多喝水能保证正常的排便，帮助毒素快速排出体外，从而起到预防长痘的作用。
吃西红柿祛痘
西红柿是我们生活中常见的一种食物，它既是水果，又是蔬菜，不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素，从而起到祛痘的作用。
吃大豆祛痘
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。
吃橙子祛痘
橙子是生活中一种常见的水果，它酸甜可口、营养丰富，对女性是很有好处的，而且橙子含有的维生素c能一定程度的滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。
吃葡萄祛痘
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
吃白菜祛痘
白菜便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙?失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
