产后保健

坐月子的时候禁忌还是很多的，生完孩子之后，妈妈们的身体会发生很大的变化，那么这个时候一定要护理好自己，一起来看看吧！月子洗头怎么弄干很多人怀孕生完宝宝之后身体大变样，尤其是坐月子的时候，身体不能受到一点的风寒，洗头发......

冬季坐月子似乎也不远了，准妈妈们做好了月子餐的准备了吗？在坐月子之前应该先大致做一份月子餐的计划，妈妈们一起来看看冬季吃点啥好呢？众所周知，汤是我们所吃的各种食物中最富有营养有最易于消化的品种之一。故产后一定要......

女性从怀孕到胎儿出生期间，身体会流失很多营养，甚至身材也会变样。好不容易坚持到胎儿出生，又要开始进入产乳期，也就是我们常说的坐月子。坐月子有助于帮助产妇及时恢复身体，而且还能避免身体再次受到伤害。对于没有坐月子......

产后妈妈特别是头几天汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还淌溢奶水，下身还有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易引起局部感染，这就要求产妇比平常更要注意卫生，要多洗澡、洗头、洗脚。39育儿论坛里有一位......

产后月子餐科学进补营养，对准妈妈至关重要小梅是公司高管，为了奋斗事业，三十岁才有了自己的宝宝。因为同龄人很多都已经是准妈妈，所以听了广大好友的建议，产后的小梅格外注意自己生产后的保健工作，换句话说，也就是老一辈常说......

许多产妇为了保持优美的体形，月子里就带上收腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。产妇的这种想法可以理解，但是腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与......

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，因此阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。在分娩时......

不能洗澡、不能洗头、不能出门……坐月子的这些习俗都是正确的吗？在中国，很多地方坐月子都有一些特定习俗，但有的老旧坐月子习俗其实是错误的。女性坐月子一定要避开下面这几个误区。坐月子误区1：不能洗头洗澡范伟荣：这是......

母亲照顾婴儿洗澡、换尿布、哺乳等，身体负担很重，腰部压力尤其大，极易出现问题。鉴于此，日本厚生劳动省制订的育儿手册中，强调了母亲带宝宝时需注意的几个姿势。坐着给宝宝换尿布很多母亲习惯把宝宝放在婴儿车里或床上，自己......

剖腹产妈妈因为多挨了一刀，在坐月子时除了哺乳，还要做好剖腹产伤口的护理。产妇在坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，尤其要注意的是在坐月子期间千万不要为了爱美显身材而选择穿紧身衣......

妈妈是家中劳苦功高的“劳动大臣”！新手妈妈整天抱着宝贝喂奶、哄入睡，结果出现“妈妈手”、肩颈酸痛等困扰；家庭主妇更是没有闲着，长时间操劳家务事，包括弯腰打扫、举手清洗、跪地擦地板等，结果五十肩、腰痠背痛、膝盖疼痛......

关于坐月子民间有很多说法，比如要捂，不能吹风等等，而到炎炎夏天这样做，很有肯能会中暑、感冒。妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“密实”度过，可以适当开窗通风，以免中暑。坐月子要走出误区：误区一：闷月......

很多妈妈因为产后没有及时避孕，误以为哺乳期不可能怀孕而放松警惕。谁知却意外“中招”。不得不一边哺乳，一边怀着孕准备人流，那么产后妈妈该如何正确避孕？提醒1：从产后第一次性生活就要开始避孕许多人认为母乳喂养期间，因......

腰痛是很多新妈妈产后都会遇到的一个问题，为什么新妈妈产后容易腰痛？新妈妈该如何预防产后腰痛？指导专家：广东省妇幼保健院中医科潘明沃副主任医师很多新妈妈在生完孩子后，时常会感觉腰背痛的，尤其是在坐久了或站久了之后，腰......

有的妈妈认为给宝宝喂母乳会让胸部变小、变下垂，因此而放弃母乳喂养。专家表示，引起乳房下垂的原因并不是喂母乳，而且是可以预防的，只要提前做好乳房保养工作，产后也能保持好身材。米拉嘟嘟：再过半个月就要生了，最近学习了很......

很多生产后的新妈妈跟我说，我也知道坐月子饮食要讲究，但到底要怎么讲究还是不清楚，今天我就在这细细讲一下坐月子的饮食讲究。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的......

老婆带娃儿是件非常辛苦的事儿，务必请当老公的理解，最好还能身体力行地协助老婆做些家务，想必为妻者会感激不尽，一辈子念你的好！第1句：你现在一点都不关心我女人心声：你白天上班晚上哄娃，一天只睡三四个小时，夜里醒无数次，一年......

产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本......

宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息，妈咪的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。利用宝贝的睡眠时间宝......

月子期间，新妈妈既要恢复身体，又要产奶，因此营养非常重要，而且在不同的阶段，营养重点也有所不同。都说女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是这次“重生”的开始，因此，月子坐得好不好对女人的影响很大，而月子期间的饮食更是......

妈咪应该在产后6－8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿，可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。怀孕和分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化......

产后腰痛是妈妈比较常见的一种现象，早期主要表现为腰部发酸、无力、久坐及站后即两侧腰肌部酸痛，久坐起不来，运动后酸痛加重，卧床休息后症状可减轻，一般这种腰痛一个月左右可缓解或消失。指导专家：广东省妇幼保健院产后康复......

秋季气温逐渐降低，新妈妈在坐月子时很容易受凉，会出现肌肉关节疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累等症状。小编提醒各位新妈妈，秋季坐月子要当心产后风湿。什么是产后风湿？产后风湿，也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”，是产后或人......

冬季“坐月子”要注意以下事项：室内温度以20℃－25℃为宜；实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩；冬天宜在产后1周洗浴寒冷、潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。因此，冬季坐月......

阴道炎是一种常见妇科病，产后患阴道炎该如何护理？可以自己购买洗液吗？牛牛妈：生完孩子以后患上了阴道炎，不知道怎么可以调理好啊？阴道炎在临床上分为细菌性的、霉菌性的、滴虫性的、以及特异性的：淋球菌、支原体、衣原体、病......